Comment sont les muscles superficiels et profonds du dos?

Les muscles du dos constituent l'un des groupes musculaires les plus importants du corps humain et l'un des plus importants pour notre corps. L'anatomie des muscles du dos d'une personne est principalement due au fait qu'ils sont responsables de la marche en érection, c'est-à-dire de la stabilité et des mouvements du corps en position verticale. Corset musculaire des muscles dorsaux profonds (muscles profonds) et superficiels (muscles superficiels):

  • relie les vertèbres et maintient la courbe physiologique de la crête;
  • protège la colonne vertébrale des charges excessives;
  • forme forte, mais protection élastique des os, des articulations, des organes internes;
  • nous permet de marcher, de nous asseoir, de plier, de tourner le cou et le torse, de lever et baisser les bras et les jambes.

Tout cela signifie que notre posture dépend des muscles de la colonne vertébrale, c’est-à-dire «de la position habituelle du corps qui est régulée inconsciemment», de la flexibilité et de la mobilité du tronc et des articulations, de l’apport sanguin normal au cerveau et aux muscles. Vous restez constamment au repos ou passez la journée à vous replier sur une chaise - et les vaisseaux dans la profondeur de votre corps sont pincés, et vous avez mal à la tête ou une fatigue sans cause. Vous avez tourné brusquement - et maintenant le cou devient engourdi, le bas du dos, "tire" la névralgie intercostale sous les côtes... Tout cela est une conséquence de la faiblesse, des muscles du dos non développés, donc, même si vous ne voulez pas devenir un athlète, ils doivent être engagés.

Un dos fort: pas seulement pour la beauté

Avez-vous remarqué quels muscles sont le plus souvent secoués par les gens dans les gymnases? Le plus souvent, les nouveaux arrivants ont du mal à développer les muscles dits "démonstratifs": les hommes travaillent sur le biceps et le thorax, et les filles - sur les hanches et les fesses. Après tout, le dos du vêtement n'est pas visible! Cependant, ce n’est pas tout à fait vrai: une taille étroite et un dos en forme de V forment une silhouette masculine tendue et athlétique, et pour les filles et les femmes, un dos solide permet de porter sans crainte des robes à coupe basse dans le dos.

Les muscles du dos sont les plus gros travailleurs de notre corps, contrairement à beaucoup d'autres, ils sont constamment «occupés». En sport, ils participent à presque tous les exercices de musculation de base pour la poitrine, les membres et le bas du corps. Ainsi, les personnes ayant le dos affaibli ne peuvent pas développer efficacement la masse musculaire, ce qui augmente le poids de travail des projectiles et l'intensité de l'entraînement. En outre, un corset musculaire faible augmente le risque de blessure.

Comment fonctionne le système musculaire du dos?

Connaissant l'emplacement des muscles, la physiologie et la biomécanique de leur travail, il est plus facile de comprendre comment développer correctement un groupe musculaire particulier, en lui donnant la charge appropriée. Par conséquent, le premier livre que vous ouvrez avant de commencer à étudier votre corps devrait être un atlas anatomique avec des photos et des tableaux détaillés. Il n’y aura pas d’article superflu et populaire sur la myologie - la science du fonctionnement des muscles et les vidéos d’entraînement avec des commentaires de personnes bien informées vous aideront à comprendre par vous-même comment les muscles se trouvent sur votre dos. En évaluant leur état, vous ne perdrez pas de temps sur ceux qui sont mieux développés et ne faites pas d’exercices pour les faibles.

Selon la classification anatomique, le dos est divisé en cinq zones: le vertébral, il s'étend sur toute la tige principale du corps; scapulaire et subscapularis; région lombaire et sacrum.

La localisation des muscles spinaux est de deux types:

  • superficiellement attachés à ce qu'on appelle les longs processus épineux de la colonne vertébrale (ces bosses sont ressenties sur toute la colonne vertébrale) et se terminent à différentes parties de la ceinture scapulaire, des côtes, des omoplates, du bassin;
  • le début de la fixation des processus transverses plus courts et couplés en profondeur. Des fibres musculaires fortes et entrelacées lient les vertèbres ensemble.

Les contours du dos forment principalement les muscles superficiels. Il est donc plus facile et plus agréable de travailler dans le hall: le résultat est immédiatement visible, ce qui incite les nouveaux arrivants à ne pas être paresseux. Profond, formant une sorte de corset autour de l'épine dorsale de la tête au sacrum, travaillent ensemble, de sorte que la plupart d'entre eux sont unis dans le groupe musculaire "redresseur de torse". Extérieurement, ils sont à peine perceptibles, cependant, ils affectent l'apparence générale du dos et sont d'une grande importance pour les charges de puissance.

Muscles superficiels

Dans la partie supérieure du dos se trouvent les trapèzes, les muscles les plus larges, les "diamants", un petit muscle rond et le système respiratoire arrière. Les muscles superficiels du dos le couvrent en deux couches, dont la partie supérieure est formée par les plus grandes et la partie inférieure par des couches relativement petites.

Première couche

Les bodybuilders aiment beaucoup le trapèze, car il forme en grande partie le relief du corps, et sa taille chez une personne indique immédiatement s'il est engagé dans un entraînement en force. Large et plat, il couvre presque tout le dos, de la nuque aux omoplates. Ce muscle part de l'os occipital, de toutes les vertèbres cervicales et thoraciques, et se fixe à la fin sur le haut de l'omoplate. Droite et gauche, il a la forme de triangles rectangles et, ensemble, ils se confondent en un trapèze inversé, la base faisant face à la ligne des épaules.

La fonction principale des muscles du dos du trapèze est de contrôler le mouvement des omoplates. Certains faisceaux de fibres sont abaissés, d’autres levés, par exemple lorsque nous haussons les épaules avec perplexité ou travaillons avec des rames. Pour réveiller complètement le trapèze et sentir comment il réagit à l'effort, inclinez la tête en arrière en gardant le dos immobile.

Le muscle du dos le plus large est partiellement recouvert d'un trapèze vu d'en haut, son large triangle plat atteint juste en dessous de la taille. Au début de ses fibres sont attachés aux paires inférieures du pectoral et à toutes les vertèbres lombaires, le sacrum, la crête iliaque et les quatre paires de côtes inférieures. Tirant sur les côtés / vers le haut, ils se terminent sur le prétendu petit tubercule de l'humérus. Ça marche quand on:

  • dépliez l'épaule, baissez le bras et tirez en arrière tout en tournant la paume de la main vers l'intérieur;
  • nous nageons, tirons vers le haut, poussons dehors (effectuons des mouvements lorsque le bras est fixé ou s’étire vers l’avant, et nous relevons le torse derrière lui);
  • respirer (les côtes inférieures se soulèvent).

Les habitués des gymnases appellent souvent les «ailes» musculaires les plus larges, car ils forment un contour musculaire en forme de V, des ailes saillantes à l'arrière, au niveau des aisselles. Sous le plus large, divisant sa charge et complétant la gamme de mouvements, il y a un gros muscle circulaire du dos, ses bodybuilders sont appelés "petites ailes".

Deuxième couche

Les principaux muscles de cette zone sont en forme de losange, comme des ponts ou des plates-formes, ils relient les omoplates aux vertèbres du haut du dos. Le gros muscle rhomboïde provient des quatre pectoraux supérieurs, le petit - des deux vertèbres cervicales inférieures et du ligament inférieur. En se dirigeant diagonalement vers le bas, les deux sont fixés au coin intérieur de l'omoplate et permettent de lever, d'abaisser et d'écarter les omoplates. En termes simples, ce sont les diamants qui sont responsables de la posture - quand ils manquent de force, les omoplates avancent, à cause de quoi une personne a l'air affalée.

Ci-dessous sont des muscles plus petits. L’un d’eux, un petit rond (plutôt oblong), part des quatre vertèbres supérieures du cou en diagonale jusqu’à la partie supérieure du bord intérieur de l’omoplate; elle soulève l'omoplate. Le groupe musculaire des muscles de l'engrenage postérieur aide à respirer: le haut se lève et le plus bas abaisse les côtes pendant l'inspiration et l'expiration. Bien que les muscles déchiquetés soient minces et apparemment imperceptibles, ils peuvent causer beaucoup de problèmes en raison des particularités de leur innervation, dont les nerfs intercostaux sont responsables. Le pincement de ces racines nerveuses provoque une névralgie intercostale familière.

Muscles profonds

Les principaux muscles du dos sont les muscles du cou. épineux transversal et sacré (alias redresseur / extenseur en arrière). Pour la souplesse de la figure et la posture sont également des groupes responsables de petits faisceaux musculaires.

Ceinture musculaire

Malgré son nom trompeur, il appartient aux muscles profonds du dos. Il est partiellement recouvert de trapèzes; elle part des cinq vertèbres cervicales inférieures et des cinquièmes cinquièmes vertèbres thoraciques supérieures, s'étend en diagonale vers le haut et se fixe sur les apophyses transverses des trois vertèbres cervicales supérieures.

La partie droite du muscle avec l'effort tourne sa tête à droite, à gauche, respectivement, à gauche. En pliant le cou et en jetant la tête en arrière, nous faisons fonctionner les deux parties.

Épineux croisé

L'un des muscles les plus importants, mais apparemment peu visibles, nous permettant de rester sveltes et souples, est la colonne vertébrale. Tissé à partir de fibres courtes disposées en diagonale, il est plus profond que le redresseur et remplit les espaces vides entre les apophyses épineuses et transverses de la vertèbre, en les reliant les unes aux autres.

  1. Sa partie à moitié recouverte s'adapte à la crête avec un corset amortisseur.
  2. Une partition (multifeed) ressemble à un faisceau de fibres musculaires étroitement tressées autour de la colonne vertébrale. Les faisceaux interstitiels relient les vertèbres verticalement, à l'exception du sacrum, et les transverses sont tendus entre les apophyses transverses.
  3. Les rotateurs - des faisceaux de fibres de différentes longueurs - sont fixés sur le dos comme des extensions de chaînes. Ils relient les vertèbres adjacentes en diagonale ou sont transférés à travers plusieurs vertèbres, assurant la mobilité élastique de la crête.

En s’efforçant complètement, le groupe musculaire fonctionne comme un extenseur du dos, avec une tension unilatérale - tord le corps dans la direction opposée. En général, on peut dire que cela permet le «réglage fin» du mouvement de la colonne vertébrale.

Sacrospineux

Ce muscle puissant est légèrement visible des deux côtés de la colonne vertébrale du cou au fond du dos, reliant tous ses fragments d'os entre eux et avec les côtes, ses touffes individuelles sont attirées par les os du bassin et du sacrum. En fait, il ne s'agit pas d'un, mais de deux brins musculaires parallèles, réunis sous le nom commun de «redresseur» («extenseur») du dos. Une partie de celui-ci s'appelle le muscle iléo-costal, la seconde est la plus longue. Dans les atlas anatomiques, un muscle épineux leur est également attaché, qui suit les processus correspondants des vertèbres. Cependant, dans certaines directives d’entraînement, on parle de structures musculaires indépendantes, car il est responsable de la flexion de la colonne vertébrale.

Le muscle sacrospineux soutient le corps verticalement et est responsable de la mobilité de la colonne vertébrale. Grâce à elle, nous pouvons incliner et tourner la tête dans toutes les directions, plier et redresser le dos, faire pivoter le corps. Dans la région lombaire, il travaille en conjonction avec le muscle carré du rein, qui n'appartient pas formellement au dos, car il se situe sur la paroi arrière de l'abdomen et en est séparé par une couche de tissu conjonctif (fascia).

Mémo pour débutants

Bien que la structure des muscles du dos semble difficile au premier abord, vous pourrez avec le temps comprendre les termes rusés et vous étonner - il est nécessaire que tout soit raisonnablement organisé dans notre corps! Chaque mouvement dépend d’un muscle en particulier et, en le laissant agir, vous l’enseignez progressivement au travail acharné et, avec gratitude, vous obtenez une silhouette belle et tonique.

Mais ne vous précipitez pas immédiatement au gymnase, et surtout ne commencez pas à travailler avec des poids vous-même, si vous ne l'avez pas déjà fait! Parmi les citadins, il est difficile de trouver une personne en parfaite santé. Le travail assis et l’habitude de se détendre à la télévision gâchent non seulement la posture, mais provoquent diverses maladies de la colonne vertébrale. Par conséquent, avant de planifier votre premier entraînement, parlez-en à votre médecin: les personnes présentant une forte scoliose, des blessures anciennes, des blessures et des changements de disques ne peuvent pas toujours se retourner.

L'innervation des fléchisseurs / extenseurs du dos est assurée par les racines dorsales ou postérieures des nerfs rachidiens. Les personnes dont le dos est faible et qui subissent des mouvements brusques ou une formation inappropriée peuvent se faire prendre au piège et causer une douleur intense. Si vous ne souffrez pas de maladies graves, mais que vous ressentez parfois une douleur dans le sacrum, vous devez vous soumettre à un examen et commencer une thérapie physique pour renforcer le corset musculaire. Lorsque le corps est plus fort, vous pouvez aller aux charges de puissance, sans lesquelles aucune formation sur le dos ne peut faire.

Anatomie du dos

Le corps humain, comme tous les organismes vivants complexes, a de nombreux muscles dans sa structure. L'homme est une terre et une créature dressée, ce qui signifie que ses muscles squelettes sont bien développés, ce qui lui permet de se déplacer efficacement. Les mécanismes les plus simples qui effectuent la fonction motrice sous forme de protéines contractiles sont apparus dans des organismes unicellulaires. Plus tard, dans des cellules multicellulaires, des cellules profilées distinctes ont été sélectionnées à des fins de réduction. Donc, en termes d'évolution, les muscles sont beaucoup plus âgés que les os.

Si nous comptons le nombre, alors environ 600 muscles squelettiques ont été alloués anatomiquement. La masse musculaire du poids total peut varier de 44 à 50%, en fonction de l'âge et du niveau d'entraînement. Chez les nourrissons, les muscles sont, mais pas développés, donc leur poids n'est que de 23%. Au fur et à mesure que l'enfant grandit, les muscles abdominaux deviennent d'abord plus forts, puis ceux qui sont à croquer, au moment où le bébé commence à ramper, les muscles du cou, du dos et des membres sont formés. Pendant qu'une personne grandit, la masse musculaire augmente 35 fois. Bien sûr, chez les hommes, en raison du sexe, la musculature est plus développée, mais la structure générale est à peu près la même. Le développement général de la musculature, si une personne ne décide pas soudainement de faire du sport, dure jusqu'à 25-30 ans.

En termes de structure, il est habituel de distinguer trois types de tissu musculaire: lisse, strié (muscles squelettiques) et myocarde (muscle cardiaque).

Les muscles lisses sont représentés principalement dans les parois des vaisseaux sanguins et des organes internes, des intestins, etc. Ce tissu musculaire est connecté au système nerveux autonome, qui fonctionne automatiquement, ce qui veut dire qu'il ne peut pas être contrôlé par la volonté au sens habituel. Nous ne pouvons pas ouvrir le pylore de l'estomac à volonté, comme ouvrir la bouche. Les contractions des muscles lisses, ondulantes et coulantes, se produisent presque constamment.

La musculature squelettique permet à une personne d'effectuer des mouvements corporels, de construire diverses poses, de travailler et de pouvoir agir selon sa volonté. Cependant, même lorsque notre attention n'est pas concentrée sur tel ou tel mouvement du corps, les muscles travaillent toujours, maintiennent la posture, empêchent la tête de tomber et aident également à la respiration et au maintien de l'équilibre. Les muscles squelettiques peuvent faire beaucoup de travail au besoin et se détendre, mais ils sont fatigués lorsqu'ils sont surchargés. Ils grandissent et deviennent plus forts avec l'augmentation de la charge et, au contraire, diminuent et s'atrophient s'il n'y a pas de charge. A propos, il a été remarqué que pour entraîner un muscle, il faut deux fois plus de temps que pour l'atrophie.

Le myocarde a une structure semblable à celle des muscles striés, mais il possède ses propres caractéristiques structurelles et un système spécial pour générer des contractions rythmiques, grâce auquel le cœur effectue un travail intensif continu, quelle que soit la volonté de l'hôte et presque sans relâche.

En termes de localisation, il y a des muscles profonds situés à l'intérieur, plus proches du squelette et des organes, et superficiels - situés plus près de la peau. Les muscles du corps se superposent, formant parfois trois ou quatre couches à certains endroits.

Alors, regardons brièvement comment fonctionne un muscle. Contrairement aux autres cellules, le myocyte, ou cellule musculaire, est très long et étroit, presque cent fois plus long que son diamètre. Myocyte est appelé plutôt pas une cellule, mais une fibre. Des faisceaux de ces fibres et forment des muscles. Chaque paquet est enfermé dans sa propre coquille. Plusieurs faisceaux forment un plus grand paquet, qui possède également sa propre coquille qui constitue finalement le corps des muscles.

Les myocytes sont de deux types: les fibres lentes et les fibres rapides. Les fibres lentes ont une couleur rougeâtre et sont plus durables, tandis que les fibres rapides sont plus pâles, mais elles sont capables de développer 10 fois plus de résistance. Les rayons rouges prédominent dans les muscles destinés aux charges statiques (dos, cou), rapides - aux dynamiques (membres). La proportion de fibres qui pousseront dans chaque muscle est fixée génétiquement et ne change pas avec l'âge (ou l'entraînement).

Comment fonctionne le myocyte, comment se contracte-t-il? La cellule musculaire a essentiellement de longues microfibrilles - une séquence de récipients (sarcomères), contenant des fils de protéines actives - de l'actine et de la myosine, disposées longitudinalement. Il y a beaucoup de tels conteneurs dans une cage. Lors de la réception d'une impulsion d'activation de la fibre nerveuse sur les fils protéiniques de la myosine, des micro-pousses sont activées. Elles accrochent les fils d'actine et les poussent au centre du récipient, ce qui les rend plus compactes et en réduit la longueur. Cela revient à placer les paumes sur la table, les doigts entre eux: à l’approche, les doigts de la main droite passent entre les doigts de la gauche et la distance entre les paumes diminue. Pour maintenir cette position, nous avons besoin d’un flux constant d’impulsions nerveuses et d’une quantité suffisante d’ions Ca, K, Na et Cl. Lorsque l'influx nerveux est absent, les protéines d'actine sont automatiquement ramenées à leur position d'origine et le muscle est à nouveau étendu. Au niveau micro, la distance gagnée est maigre, mais compte tenu du nombre de sarcomères, elle permet à certains myocytes de diminuer de moitié.

Tous les muscles doivent être attachés aux os avec des tendons. Au début et à la fin de la fibre musculaire, le tendon est compacté aux extrémités et attaché à l'os. Les tendons peuvent être longs, comme dans les muscles des membres, ou larges, comme dans les muscles abdominaux, peuvent diviser un muscle en plusieurs faisceaux consécutifs. Les tendons sont très forts. Par exemple, les tendons d’Achille ou du talon peuvent supporter une charge de 500 kg et le tendon du quadriceps fémoral - jusqu’à 600 kg! Dans les tendons, des fibres nerveuses sensorielles informent le cerveau du travail effectué et du degré de fatigue. En outre, le muscle a une queue et une tête, la queue est un peu plus étroite et plus longue, mais la tête se contracte plus intensément.

La force d’un muscle dépend de son épaisseur, c’est-à-dire du nombre de fibres qu’il contient, mais l’augmentation de la puissance présente un paradoxe scientifique: avec une augmentation de la masse musculaire de moitié, sa force est triplée. Personne ne peut encore l'expliquer scientifiquement.

En plus des membranes qui entourent des faisceaux de myocytes, chaque muscle a son propre "cas" - le fascia. Les fascias sont constitués de tissu conjonctif et séparent les muscles les uns des autres, ainsi que des groupes de muscles voisins provenant d'autres groupes. Ils assurent l'intégrité des faisceaux musculaires, réduisent les frottements. Plus la charge sur le muscle est importante, plus son fascia est épais. Le fascia n'est pas présent uniquement dans les muscles faciaux, ce qui est probablement dû aux fonctions d'imitation de cette partie du corps.

Chaque muscle a sa place et son but, sa structure correspond à ses fonctions. Dans cet article, nous allons parler des muscles du dos, qui couvrent une zone importante du corps humain.

Muscles du dos: anatomie

L’homme, en tant que créature aux jambes droites, a un corset musculaire spécialement développé à l’arrière. Les muscles de la colonne vertébrale non seulement maintiennent la position verticale du corps, mais assurent également le bon pliage de la colonne vertébrale, la protègent des blessures externes et des surcharges et aident également à maintenir l'équilibre dans diverses postures.

Tous les muscles du dos sont situés symétriquement par rapport à la colonne vertébrale et sont appariés. Ils forment plusieurs couches, des plus profondes situées près des os aux superficielles dont le relief constitue la constitution. Anatomiquement, le dos est divisé en cinq zones: vertébrale, scapulaire, sous-scapulaire, lombaire et sacrée. Il y a beaucoup de muscles dans cette zone - plus de vingt, et leur taille varie - du plus grand au plus petit. Considérez certains d'entre eux.

Tous les muscles spinaux peuvent être divisés en deux grands groupes: externe et interne. À leur tour, les externes sont divisés en muscles des première, deuxième et troisième couches, et les internes en muscles superficiels, moyens et profonds.

Anatomie des muscles du dos: structures, fonctions, exercices pour le développement des muscles du dos

Le corps humain est constitué d'un grand nombre de muscles divers. La plus grande surface du corps humain est occupée par les muscles spinaux. Ils remplissent également de nombreuses fonctions importantes dont dépend l’état optimal de l’ensemble du corps humain. Les plus "parfaits" en termes d'évolution sont les muscles du dos. Ce fait souligne une fois de plus une caractéristique anatomique du corps humain telle que sa position verticale dans l’espace et une autre caractéristique qui distingue les hommes des animaux: la marche debout. En outre, les muscles mentionnés ci-dessus éliminent l'impact négatif sur la colonne vertébrale. Il découle de ce qui précède qu'une personne a besoin de forts muscles rachidiens. Ils sont également nécessaires pour protéger les organes internes du corps, diverses cavités, articulations, cartilages et os.

La structure des muscles du dos

Tous les organes du corps humain peuvent être divisés en zones. Selon l'endroit où se trouve cette zone, un nom et une description lui sont attribués. Si nous parlons du dos humain, il faut se rappeler que tout se compose des contours des muscles se trouvant à la surface.

Il existe des composants de la colonne vertébrale tels que:

Il est situé directement au-dessus de la colonne vertébrale, allant du crâne au coccyx.

Situé au-dessus des omoplates, perpendiculairement à la colonne vertébrale.

Situé sous les omoplates, à droite et à gauche par rapport à la colonne vertébrale.

Situé dans la région lombaire, est perpendiculaire à la colonne vertébrale.

Situé au-dessus du sacrum, est parallèle au lombaire.

Tous les muscles dorsaux humains peuvent être divisés en deux catégories:

Leur attitude envers une catégorie particulière est due au fait que toute la structure musculaire du corps humain est constituée de plusieurs couches. De la couche dans laquelle se trouvent les muscles, dépend de leur nom.

Les muscles situés au-dessus (superficiels) sont attachés à la clavicule, aux côtes et au crâne.

Les muscles profonds représentent un ensemble homogène, allant du crâne au coccyx et aident à maintenir le corps humain droit.

Vous trouverez ci-dessous une typologie des muscles de la colonne vertébrale et de leurs fonctionnalités.

Muscles superficiels du dos

Muscle trapèze

Il prend sa source à la base du crâne. Attaché à la scapulaire et à la clavicule. Il remplit la fonction d'approcher l'omoplate et la colonne vertébrale, aide à incliner la tête en arrière, contribue à l'extension de la BOUTIQUE.

Muscle le plus large

Il est basé sur les processus de 6 vertèbres inférieures à l'avant, toutes les vertèbres du bas du dos, 7 vertèbres cervicales. Attaché au petit renflement de l'épaule. Exécute la fonctionnalité motrice: déplace l'épaule, tandis que la fixation des bras rapproche le corps humain.

Gros muscle rhomboïde

La base - les processus de 1-5 vertèbres de la poitrine. Attaché au bord inférieur de l'omoplate. Favorise le mouvement de l'omoplate vers l'arrière, vers le haut et vers l'avant.

Petit muscle rhomboïde

Basé sur 1 et 2 vertèbres cervicales. Attaché au bord de l'omoplate. Aide à faire tourner la lame.

Omoplate muscle de levage

Il provient de 1-4 vertèbres du cou. Attaché au sommet de l'omoplate. Se déplace de haut en bas.

Muscle serratus postérieur supérieur

La base est composée de 6-7 vertèbres du cou et 1-2 de la poitrine. Attaché à 2-5 côtes. Lève 2-5 côtes, aide à faire l'acte d'inhaler.

Muscle du bas du dos

Il provient de 11 à 12 vertèbres thoraciques et de 1 à 2 vertèbres lombaires. Attaché au bas de 11-12 côtes. Réduit 11-12 côtes, aide à expirer.

Muscles du dos profond

Ceinture musculaire de la tête

Sa base est constituée par les processus de la 7ème vertèbre du cou et de la partie supérieure des 3ème et 4ème vertèbres du thorax. Attaché aux muscles qui sont dans la profondeur, le processus du cartilage temporel. Contribue à la rotation du crâne en inclinant la tête et le cou en arrière.

Ceinture musculaire

Il provient de 3-4 vertèbres de la poitrine. Attaché sur le haut du col 2-3 vertèbres. Contribue au tournage de la boutique, extension de la colonne vertébrale dans la zone de la boutique.

Muscle redressant la colonne vertébrale

Base - sacrum, région lombaire, région thoracique inférieure. Attaché à 6-7 vertèbres cervicales, vertèbres lombaires et thoraciques, tempe. Maintient le corps droit, contribue à l'extension de la colonne vertébrale.

Muscles épineux

Base - vertèbres transversales. Attaché à la vertèbre supérieure (croisé sur quatre à six vertèbres). Contribue à l'extension de la colonne vertébrale, le corps tourne.

Muscle interépin

Départ de la colonne vertébrale. Attaché à la vertèbre supérieure. Contribue à l'extension de la colonne vertébrale.

Muscle croisé

Base - vertèbres transversales. Attaché à la vertèbre supérieure. Contribue à la flexion de la colonne vertébrale.

Informations complémentaires sur les muscles du dos

Au-dessus, il s'agissait des muscles superficiels et profonds du dos. Faites également attention aux muscles obliques, aux muscles striés, au fascia.

Muscles obliques

Les muscles obliques contribuent au fait que les organes à l'intérieur du corps occupent la bonne position. Si nous parlons de posture et d'une silhouette remarquable, nous appelons ces choses une relation directe entre les muscles.

Muscles striés

Muscle strié - la base du corps de toutes les personnes. Ces muscles portent ce nom car, sous l'oculaire du microscope, leur structure parle d'elle-même. Ils ont un deuxième nom - squelette. Leur caractéristique principale est la possibilité de réduction absolument libre sous contrôle constant.

Fascia

Fascia - est la coque des muscles. Ils remplissent des fonctions de soutien, d’échange et de nutrition.

Exercices pour le développement des muscles du dos

Les muscles peuvent toujours être développés et c'est génial. Comme chaque organisme a besoin de son volume et de son élasticité. Et le meilleur dans tout cela, vous pouvez aider bien sûr des séances d’entraînement et des exercices. Cependant, il est important de rappeler qu'il est nécessaire de choisir les exercices individuellement. Ceci est mieux fait avec un entraîneur.

Mais il existe encore des exercices de base et communs qui peuvent donner d’excellents résultats.

Les exercices de base comprennent:

1. Tractions sur la barre transversale. Dans cet exercice, un grand nombre de muscles des bras et du dos travaillent.

Remonter est l’un des exercices universels pour le développement des muscles du dos et de la ceinture. "Jouer" avec la largeur de la poignée, la direction et l'amplitude d'une personne peut facilement rediriger la charge vers les endroits qu'elle souhaite développer, et il s'agit principalement du muscle du dos, du deltoïde et du biceps.

2. Les tractions dans le simulateur sont un excellent moyen de développer les muscles du dos les plus larges, ainsi que les muscles des épaules.

3. Si nous parlons d'un exercice de base plus complexe, la ligne morte occupe une place honorable. Pour effectuer cet exercice, vous devrez utiliser de nombreux groupes musculaires différents, ce qui vous permettra de développer modérément non seulement le dos, mais également d'autres parties du corps, telles que les membres. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, cet exercice est recommandé aux débutants car il s'agit d'une approche intégrée pour tout le corps. Mais pour les athlètes expérimentés, cet exercice est important.

4. Inclinaison des haltères - cet exercice est le meilleur pour développer les muscles les plus larges. Dans cet exercice, le mouvement de la barre vers une partie particulière du corps joue un rôle important. Par exemple, si la barre est élevée à la poitrine, l’effet se fera sentir sur les parties supérieures des muscles. Et si la barre concerne l'abdomen, la plus basse.

5. Haltère dans la pente - effet bénéfique sur les muscles rhomboïdes du dos. Lorsque vous effectuez l'exercice, vous devez établir une corrélation entre la force et le poids de l'haltère. Pour effectuer l'exercice, il est nécessaire de prendre une position confortable et d'établir une fixation du haut du dos. Haltère a besoin de tirer, en pliant le bras au coude, mais rappelez-vous que vous ne devriez pas vous laisser emporter par des répétitions répétées.

6. Pull avec un haltère - un excellent effet sur les muscles des latissimus. Profitez de cet exercice apportera en position couchée. Vous devez prendre une profonde respiration et essayer de garder la presse en suspens. En essayant de ne pas changer la position du corps, déplacez l'haltère derrière la tête. Il est nécessaire de veiller à ce que le dos ne se plie pas trop, sinon il n'y aura pas d'impact effectif sur les muscles des latissimus.

En conclusion

Il est important de se rappeler que quel que soit le type d'exercice choisi, sa constance et son exécution technique sont nécessaires.

Les muscles du dos. Anatomie Inflammation des muscles du dos

Les muscles du dos sont considérés comme les muscles les plus développés de notre corps. Les muscles du dos sont constitués de muscles profonds et superficiels. Ils sont eux-mêmes constitués de nombreuses fibres entrelacées.

Toute cette conception répond parfaitement à une charge assez élevée. De plus, les muscles du dos sont appariés, en raison desquels le dos est une partie très forte du corps. Et avec un ensemble d’entraînements correctement choisi, même une personne qui n’est pas un athlète doué peut les développer.

Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur l'anatomie des muscles de la colonne vertébrale. A propos de leurs types, structure. À propos des fonctions remplies par chaque groupe musculaire. Et aussi un peu pour lequel les maux du dos peuvent être vulnérables.

Zones arrières

Anatomie des muscles du dos

La structure des muscles humains Selon un arrangement spécifique des fibres musculaires, il existe cinq zones principales du dos, à savoir les muscles superficiels et déterminent leurs contours. La surface arrière du corps est divisée en:

  • Division de la colonne vertébrale.
  • Département de la lame.
  • Zone accroupie.
  • Zone de la longe.
  • Département sacré.

Tous les muscles du dos ayant une structure multicouche, il existe deux types de fibres:

  • situé sur la surface;
  • se produisant dans les couches profondes.

Muscles superficiels du dos

L'attachement de ce type de fibres musculaires se produit sur les épaules. Alors, considérons plus en détail chaque muscle du corps humain.

Muscle trapèze

Le muscle trapèze est plat, de forme triangulaire, avec une large base tournée vers la ligne médiane arrière, occupant la région supérieure et arrière du cou. Cela commence par des faisceaux tendineux de la saillie occipitale externe, du tiers médial de la ligne nucale supérieure de l'os occipital, du ligament nuchal, des processus épineux de la 7ème vertèbre cervicale et de toutes les vertèbres thoraciques et du ligament supraspin.

Dès le début, les faisceaux musculaires sont dirigés, visiblement convergents, latéralement et attachés aux os de la ceinture scapulaire. Les faisceaux musculaires supérieurs descendent latéralement et se terminent sur la surface postérieure du tiers externe de la clavicule.

Les touffes du milieu sont orientées horizontalement, s'étendent des apophyses épineuses des vertèbres vers l'extérieur et s'attachent à l'acromion et à l'épine scapulaire.

Les faisceaux inférieurs de muscle suivent et latéralement, vont à la plaque de tendon, qui est attachée à la colonne vertébrale scapulaire. Le début du tendon du trapèze est plus prononcé au niveau du bord inférieur du cou, là où le muscle a la plus grande largeur. Au niveau de l'apophyse épineuse de la 7ème vertèbre cervicale, les muscles des deux côtés forment un tendon bien marqué, qui se présente comme une dépression chez une personne vivante.

Le muscle trapèze est situé à la surface, son bord latéral supérieur forme l’arrière du triangle latéral du cou. Le bord latéral inférieur du trapèze croise le muscle le plus large du dos et le bord médial de l'omoplate, formant ainsi le bord médial du triangle dit d'auscultation.

Fonction: la réduction simultanée de toutes les parties du muscle trapèze avec une colonne vertébrale fixe amène l'omoplate à la colonne vertébrale; les faisceaux musculaires supérieurs soulèvent l'omoplate; les poutres supérieure et inférieure, tout en réduisant, formant une paire de forces, font pivoter l'omoplate autour de l'axe sagittal: l'angle inférieur de l'omoplate se décale vers l'avant et latéralement, et l'angle latéral vers le haut et médial.

Avec une omoplate et une contraction renforcées des deux côtés, le muscle étend la colonne cervicale et incline la tête en arrière; avec une réduction unilatérale - tourne légèrement le visage dans la direction opposée.

Le muscle le plus large du dos

Le muscle le plus large du dos est plat, de forme triangulaire et occupe la moitié inférieure du dos du côté correspondant. Le muscle est situé superficiellement, à l'exception du bord supérieur caché sous la partie inférieure du trapèze.

En bas, le bord latéral du muscle grand dorsal forme le côté médial du triangle lombaire (le côté latéral de ce triangle forme le bord du muscle abdominal oblique externe et la crête iléale inférieure.

Il commence par une aponévrose des apophyses épineuses des six vertèbres thoraciques inférieures et toutes lombaires (ainsi que de la plaque superficielle du fascia lombo-thoracique), de la crête iliaque et de la crête sacrée médiane.

Les faisceaux musculaires suivent et latéralement, convergeant dans la direction du bord inférieur de la fosse axillaire.

Au sommet, des faisceaux musculaires sont attachés au muscle, lesquels partent des trois à quatre côtes inférieures (ils pénètrent entre les dents du muscle abdominal oblique externe) et de l'angle inférieur de l'omoplate. Couvrant le coin inférieur de l'omoplate derrière avec les grappes inférieures, le muscle latissimus du dos est fortement rétréci, en spirale autour d'un gros muscle rond.

Au bord postérieur de la fosse axillaire, il passe dans un tendon plat et épais, qui est attaché à la crête du petit tubercule de l'humérus. Près du site de fixation, le muscle recouvre l'arrière des vaisseaux et des nerfs situés sous l'aisselle. Du gros muscle rond est séparé par le sac synovial.

Fonction: dirige la main vers le corps et la tourne vers l’intérieur (pronation), étend l’épaule; main levée s'abaisse; si les mains sont fixées (sur la barre - la barre horizontale), serre le corps contre elles (lors de l'escalade, de la natation).

Omoplate de levage musculaire

Le muscle qui soulève l'omoplate commence par des faisceaux tendineux à partir des monticules postérieurs des apophyses transverses des trois ou quatre vertèbres cervicales supérieures (entre les attaches du scalène moyen, à l'avant et le muscle de la nuque, à l'arrière).

En descendant, le muscle est attaché au bord médial de l'omoplate, entre son coin supérieur et l'épine de l'omoplate. Dans son tiers supérieur, le muscle est recouvert par le muscle sternocléidomastoïdien et dans le tiers inférieur par le trapèze.

Fonction: soulève l'omoplate, tout en la rapprochant de la colonne vertébrale; avec une épaule renforcée, incline le cou de la colonne vertébrale dans sa direction.

Petits et grands muscles rhomboïdes

Les muscles rhomboïdes petits et grands se développent souvent ensemble et forment un seul muscle. Le petit muscle rhomboïde commence à partir de la partie inférieure du ligament nuchal, des apophyses épineuses de la 7ème vertèbre cervicale et 1 thoracique, et de l'hypostose du ligament. Ses touffes passent obliquement - de haut en bas et latéralement et sont attachées au bord médial de l'omoplate, au-dessus du niveau de la colonne vertébrale de l'omoplate.

Le gros muscle rhomboïde provient des processus épineux de 2 à 5 vertèbres thoraciques; attaché au bord médial de l'omoplate - du niveau de la colonne vertébrale de l'omoplate à son angle inférieur.

Les muscles en forme de losange, situés plus en profondeur que le trapèze, recouvrent eux-mêmes le muscle serratus postérieur du dos et, en partie, le muscle redressant la colonne vertébrale.

Fonction: rapproche l’omoplate de la colonne vertébrale tout en la déplaçant vers le haut.

arrière supérieur et inférieur dentelé

Deux muscles maigres et plats - le serratus supérieur et inférieur - sont attachés aux côtes. La partie supérieure du dossier est située devant les muscles rhomboïdes et commence sous la forme d’une plaque tendineuse plate de la partie inférieure du ligament faible et des apophyses épineuses de 6-7 vertèbres cervicales et de 1-2 vertèbres pectorales.

Orienté obliquement de haut en bas et latéralement, il est fixé à l’arrière de 2 à 5 arêtes séparées par des dents séparées, partant de leur angle vers l’extérieur.

Muscles du dos profond

Les muscles profonds du dos forment trois couches: superficielle, moyenne et profonde.

  • La couche superficielle est représentée par le muscle de sangle de la tête, le muscle de sangle du cou et le muscle redressant la colonne vertébrale;
  • La couche intermédiaire - le muscle croisé des épinards;
  • La couche profonde est formée par les muscles interbrés, interdigitaux et sous-occipitaux.

Le plus grand développement est atteint par les muscles de la couche superficielle, qui sont du type des muscles forts qui effectuent un travail principalement statique. Ils s'étendent sur tout le dos et la nuque, du sacrum à l'os occipital.

Les endroits du début et de la fixation de ces muscles occupent de vastes surfaces et par conséquent, lorsqu'ils sont contractés, les muscles développent une grande force en maintenant la colonne vertébrale dans une position verticale qui sert de support à la tête, aux côtes, aux viscères et aux membres supérieurs.

Les muscles de la couche moyenne sont orientés obliquement et s'étendent des apophyses transverses aux apophyses épineuses des vertèbres.

Ils forment plusieurs couches et, dans la couche la plus profonde, les faisceaux musculaires sont les plus courts et sont attachés aux vertèbres adjacentes. plus les faisceaux musculaires sont superficiels, plus ils sont longs et plus le nombre de vertèbres s'étend (de 5 à 6).

Dans la troisième couche, les muscles courts sont situés entre les apophyses épineuses et transverses de la vertèbre. Ils ne sont pas disponibles à tous les niveaux de la colonne vertébrale, ils sont bien développés dans les parties les plus mobiles de la colonne vertébrale: cervicale, lombaire et thoracique inférieure.

Pour cela - la couche profonde doit inclure les muscles situés dans la nuque et agissant sur l'articulation atlantus-back. Ils sont appelés muscles sous-occipitaux.

Les muscles profonds du dos deviennent visibles après que les muscles superficiels aient été traversés par le muscle grand dorsal et le muscle trapèze - au centre, entre les points de début et d'attachement.

Ceinture musculaire de la tête

Le muscle de la ceinture de la tête est situé directement devant les parties supérieures des muscles sternocléidomastoïdien et trapézoïdal. Il commence à partir de la moitié inférieure du ligament nuchal (en dessous du niveau IV de la vertèbre cervicale), à ​​partir des apophyses épineuses de la 7ème vertèbre cervicale et des trois à quatre vertèbres supérieures thoraciques.

Les faisceaux de ce muscle passent vers le haut et latéralement et sont attachés au processus mastoïdien de l'os temporal et à la zone rugueuse située sous le segment latéral de la ligne nucale supérieure de l'os occipital. Avec la contraction bilatérale, les muscles déplient la colonne vertébrale et la tête; avec une contraction unilatérale, le muscle tourne la tête dans sa direction.

Ceinture musculaire

La ceinture musculaire du cou commence à partir des apophyses épineuses de 3 à 4 vertèbres thoraciques. Il est attaché aux tubercules postérieurs des apophyses transverses de deux ou trois vertèbres cervicales supérieures, recouvrant derrière le début des faisceaux du muscle qui soulève l'omoplate. Situé en face du muscle trapèze.

Avec la contraction simultanée, les muscles déplient la partie cervicale de la colonne vertébrale, avec la contraction unilatérale, le muscle fait pivoter la partie cervicale de la colonne vertébrale sur le côté.

Muscle, redressement colonne vertébrale

C'est le muscle autochtone le plus fort du dos, qui s'étend sur toute la longueur de la colonne vertébrale - du sacrum à la base du crâne. Il se situe en avant du trapèze, des muscles rhomboïdes, postérieurs déchiquetés, du muscle grand dorsal.

Le dos est recouvert d'une feuille superficielle du fascia lombo-thoracique. Elle commence par des faisceaux tendineux épais et forts de la surface dorsale du sacrum, des processus épineux, des ligaments sus-épineux, des vertèbres lombaires 12 et 11, du segment postérieur de la crête iliaque et du fascia lombo-pectoral.

Une partie des faisceaux du tendon, partant du sacrum, se confond avec les faisceaux des ligaments sacro-ilac et dorsal.

Au niveau des vertèbres lombaires supérieures, le muscle est divisé en trois voies: latérale, intermédiaire et interne. Chaque tract tire son nom: le latéral devient le muscle iléo-costal, le muscle intermédiaire - le muscle épineux. Chacun de ces muscles, à son tour, est divisé en parties.

Caractéristiques de la structure du muscle, redressant la colonne vertébrale, développées au cours de l'anthropogenèse en relation avec la marche en érection. Le fait que le muscle soit très développé et ait un début commun sur les os du pelvis et au-dessus de celui-ci est divisé en voies distinctes qui s'attachent largement aux vertèbres, aux côtes et à la base du crâne peut s'expliquer par le fait qu'il remplit une fonction importante: il maintient le corps en position verticale.

En même temps, la division du muscle en chemins distincts, la division de ce dernier à différents niveaux de la face dorsale du corps en muscles plus courts avec une longueur plus petite entre les points d'origine et d'attachement, permet au muscle d'agir sélectivement.

Ainsi, par exemple, lors de la contraction du muscle des côtes iléales du bas du dos, les côtes correspondantes sont tirées vers le bas et créent ainsi un support pour la manifestation de la force d’action du diaphragme pendant sa contraction, etc.

Muscle ilio-costal

Le muscle ilio-costal est la partie la plus latérale du muscle, redressant la colonne vertébrale. Il commence à partir de la crête iliaque, la surface interne de la plaque de fascia lambo-thoracique. Il longe latéralement la surface postérieure des côtes depuis les coins de cette dernière jusqu'aux apophyses transverses des vertèbres cervicales inférieures (12–4).

Selon l'emplacement des différentes parties du muscle dans différentes zones, il est divisé en muscle iliopsoas du bas du dos, iliopus du thorax et iliopus du cou.

Le muscle iliophistaion du bas du dos commence à partir de la crête iliaque, la surface interne de la plaque de fascia lambo-pectorale, et est attaché par des tendons plats séparés aux coins des six côtes inférieures.

Le muscle thoracique ilio-costal commence à partir de six côtes inférieures, en dedans des sites d'attache du muscle costal iléal des longes. Attachés aux six bords supérieurs dans la zone des coins et à la surface postérieure du processus transversal 12 de la vertèbre cervicale.

Le muscle ilio-costal du cou commence aux coins, aux 3, 4, 5 et 6 côtes (en dedans des sites de fixation du muscle thoracique iléal-costal). Attachés aux tubercules postérieurs des apophyses transverses de 6-4 vertèbres cervicales.

Ensemble avec les autres parties du muscle, redresser la colonne vertébrale, déplie la colonne vertébrale; avec une contraction unilatérale, il incline la colonne vertébrale dans sa direction, abaisse les côtes. Les faisceaux inférieurs de ce muscle, retardant et renforçant les côtes, créent un soutien pour le diaphragme.

Muscle le plus long

Le muscle le plus long est le plus gros des trois muscles qui forment le muscle qui redresse la colonne vertébrale. Il se situe médialement au muscle iléo-costal, entre celui-ci et le muscle épineux. Il alloue les plus longs muscles de la poitrine, du cou et de la tête. Le muscle le plus long de la poitrine a la plus grande longueur.

Le muscle provient de la surface postérieure du sacrum, des processus transversaux des vertèbres lombaires et thoraciques inférieures. Il est attaché à la surface postérieure des neuf côtes inférieures, entre leurs tubercules et leurs coins, et au sommet des apophyses transverses de toutes les vertèbres thoraciques (faisceaux musculaires).

Le muscle du cou le plus long commence par de longs tendons situés au sommet des apophyses transverses des cinq vertèbres thoraciques supérieures. Attachés aux tubercules postérieurs des apophyses transverses des vertèbres cervicales 6-2. Le muscle le plus long de la tête commence par des faisceaux de tendons issus de processus transverses de 1 à 3 vertèbres pectorales et de 3 à 7 vertèbres cervicales.

Attaché à la surface postérieure du processus mastoïdien de l'os temporal sous les tendons des muscles sternocléidomastoïdien et mastoïdien et des muscles de la ceinture de la tête. Les muscles les plus longs de la poitrine et du cou déplient la colonne vertébrale et l'inclinent sur le côté. le muscle de la tête le plus long déplie le dernier, tourne le visage dans sa direction.

Muscle épineux

Le muscle épineux - le plus médial des trois parties du muscle, redressant la colonne vertébrale. Adjacent directement aux apophyses épineuses des vertèbres thoraciques et cervicales. Dans celui-ci, attribuez respectivement le muscle épineux de la poitrine, le muscle épineux du cou et le muscle épineux de la tête.

Le muscle épineux de la poitrine commence par 3-4 tendons issus des apophyses épineuses des vertèbres lombaires 2 et 1, 12 et 11 vertèbres thoraciques. Attaché aux apophyses épineuses des huit vertèbres thoraciques supérieures.

Le muscle est épissé avec un muscle thoracique semi-osseux situé en profondeur. Le muscle épineux du cou commence à partir des apophyses épineuses 1 et 2 de la 7ème vertèbre cervicale thoracique et du segment inférieur du ligamentum. Attaché à l'apophyse épineuse 2 (parfois 3 et 4) de la vertèbre cervicale.

Le muscle épineux de la tête commence par de minces faisceaux provenant des apophyses épineuses des vertèbres thoraciques supérieures et cervicales inférieures, se lève et se fixe à l'os occipital près de la protrusion occipitale externe. Ce muscle manque souvent, le muscle restant prolonge la colonne vertébrale.

La fonction de tout le muscle, redressant la colonne vertébrale, reflète bien son nom. Comme les parties constitutives du muscle ont un début sur les vertèbres, il peut servir d'extenseur de la colonne vertébrale et de la tête, en tant qu'antagoniste des muscles antérieurs du corps.

Contracté par des parties séparées des deux côtés, ce muscle peut abaisser les côtes, déplier la colonne vertébrale, rejeter la tête en arrière. Avec la contraction unilatérale, il incline la colonne vertébrale dans la même direction.

Le muscle montre également une grande force lorsque le torse est fléchi lorsqu’il effectue un travail inférieur et qu’il empêche le corps de retomber sous l’action des muscles situés ventralement qui ont un levier d’action plus important sur la colonne vertébrale que les muscles situés sur le dos.

Muscle spongieux épineux

Ce muscle est représenté par plusieurs couches de faisceaux musculaires qui s'étendent obliquement vers le haut du côté latéral vers le côté médial, de la transversale aux processus épineux de la vertèbre.

Les faisceaux musculaires des muscles croisés ont une longueur différente et, s'étendant sur un nombre différent de vertèbres, forment des muscles individuels: muscles semi-partiels, multi-parties et rotateurs.

En même temps, en fonction de la zone occupée dans la colonne vertébrale, chacun de ces muscles est subdivisé en muscles individuels, appelés par la localisation sur la face dorsale du corps du cou et de la région occipitale.

Dans cette séquence, les différentes parties du muscle intervertébral sont considérées. Le demi-muscle osseux a la forme de longs faisceaux musculaires, partant des processus transversaux de la vertèbre sous-jacente, s'étendant sur quatre à six vertèbres et s'attachant aux processus épineux. Il est divisé en muscles de la poitrine, du cou et de la tête.

Le muscle à moitié osseux du sein commence par les processus transversaux des six vertèbres thoraciques inférieures; attaché aux apophyses épineuses des quatre vertèbres thoraciques supérieures et deux vertèbres cervicales inférieures.

Le demi-muscle du cou provient des processus transversaux des six vertèbres thoraciques supérieures et des processus articulaires des quatre vertèbres cervicales inférieures; attaché aux apophyses épineuses de 5-2 vertèbres cervicales.

Le demi-muscle de la tête est large, épais, partant des apophyses transverses des six apophyses thoracique et articulaire supérieures des quatre vertèbres cervicales inférieures (extérieures aux longs muscles de la tête et du cou); attaché à l'os occipital entre les lignes nyh supérieure et inférieure.

Le muscle derrière est recouvert de la ceinture et des plus longs muscles de la tête; plus profond et antérieur se trouve le muscle du cou semi-musculaire. Les muscles de la moitié de la poitrine du cou et du cou déplient la colonne vertébrale thoracique et cervicale; en cas de réduction unilatérale, ces départements sont dirigés dans le sens opposé.

Le demi-muscle de la tête incline la tête en arrière, en tournant (avec une contraction unilatérale) le visage dans la direction opposée. Les muscles de partition sont les faisceaux musculo-tendineux qui partent des processus transversaux des vertèbres sous-jacentes et s'attachent aux processus épineux des processus sus-jacents.

Ces muscles, répartis sur deux à quatre vertèbres, occupent les rainures situées de part et d'autre des apophyses épineuses de la vertèbre sur toute la longueur de la colonne vertébrale, allant du sacrum à 2 vertèbres cervicales. Ils se trouvent directement devant les muscles semi-longs et les plus longs. Les muscles partitionnels font pivoter la colonne vertébrale autour de son axe longitudinal, participent à l'extension et l'inclinent sur le côté.

Muscles - rotateurs du cou, de la poitrine et de la taille

Les muscles - les rotateurs du cou, de la poitrine et des reins - constituent la couche la plus profonde des muscles du dos, qui occupe le sillon entre les processus épineux et transverse.

Les muscles rotateurs sont mieux prononcés dans la colonne vertébrale thoracique. Selon la longueur des faisceaux, les muscles rotateurs sont divisés en longs et courts.

Les longs muscles rotateurs partent des processus transverses et se fixent à la base des processus épineux des vertèbres sus-jacentes, en se propageant sur une vertèbre. Les muscles rotateurs courts sont situés entre les vertèbres adjacentes.

Muscles - Les rotateurs font pivoter la colonne vertébrale autour de son axe longitudinal. Les muscles interspinaux du cou, de la poitrine et du bas du dos relient les apophyses épineuses des vertèbres les unes aux autres, en commençant à 2 cervicaux et en bas.

Ils sont mieux développés dans la colonne cervicale et lombaire, caractérisés par la plus grande mobilité. Dans la colonne vertébrale thoracique, ces muscles sont faiblement exprimés (peuvent être absents).

Muscles interspinaux

Les muscles interstitiels sont impliqués dans l'extension des parties correspondantes de la colonne vertébrale. Les muscles transversaux du bas du dos, de la poitrine et du cou sont représentés par des faisceaux courts s'étendant entre les processus transversaux des vertèbres adjacentes.

Mieux exprimé au niveau de la colonne lombaire et cervicale. Les muscles transversaux de la longe sont divisés en latéral et médial. Dans la région du cou, on distingue les muscles antérieur (transversal entre les tubercules antérieurs des processus transverses) et les muscles intertransversaux postérieurs du cou. Ces derniers allouent la partie médiale et la partie latérale.

Myosite des muscles du dos - une maladie possible des muscles du dos

La myosite est une inflammation des muscles du cou, de la poitrine, de la cuisse ou du dos. La maladie affecte un ou plusieurs muscles simultanément. La myosite provoque des douleurs et conduit à la formation de nodules dans les muscles.

Sans traitement approprié, la maladie devient chronique. La myosite est une inflammation des muscles du cou, de la poitrine, de la cuisse ou du dos. La maladie affecte un ou plusieurs muscles simultanément. La myosite provoque des douleurs et conduit à la formation de nodules dans les muscles. Sans traitement approprié, la maladie devient chronique.

Quelle est la myosite

La myosite est un processus inflammatoire dans le muscle squelettique. La myosite la plus commune des muscles du dos, des épaules et du cou. Si la maladie affecte non seulement les muscles, mais également la peau, le médecin diagnostique une dermatomyosite.

En fonction du nombre de muscles affectés, on distingue les myosites locales et les polymyosites. Un groupe de muscles souffre d'une myosite locale. La polymyosite affecte plusieurs groupes musculaires.

La myosite a deux étapes: aiguë et chronique. La myosite aiguë se produit de manière abrupte, après des blessures ou un effort physique intense. Sans traitement ou avec un traitement inapproprié, la myosite devient chronique et inquiète régulièrement la personne: douleurs musculaires lors du refroidissement excessif, changements de climat, exercice prolongé.

Causes de la myosite

La maladie est causée par un effort excessif ou une blessure musculaire, de fortes crampes musculaires, une hypothermie, un entraînement accru. L'inflammation des muscles du dos se développe en raison de maladies infectieuses: grippe, ARVI, amygdalite chronique, amygdalite, rhumatisme.

Les autres causes de la myosite comprennent les troubles métaboliques, la goutte, le diabète, le lupus érythémateux, la polyarthrite rhumatoïde, la scoliose et l'ostéochondrose.

La myosite est due à des infections fongiques et bactériennes, des parasites, des maladies du système immunitaire. La cause de la maladie peut être l'exposition à des substances toxiques, telles que l'alcoolisme ou la dépendance à la cocaïne. La myosite purulente apparaît si une personne a été infectée par une plaie ouverte ou a reçu une injection intramusculaire sans respecter les règles d'hygiène.

Les personnes qui travaillent dans une certaine posture et qui sollicitent le même groupe de muscles sont sujettes à la myosite: pianistes, violonistes, conducteurs, programmeurs.

Types de myosite du muscle spinal

  1. Myosite cervicale. Le type de maladie le plus commun. Se produit en raison d'un froid, d'une tension excessive des muscles du cou ou d'un long séjour dans une position inconfortable. La douleur est ressentie d'un côté du cou, la personne ne peut pas tourner la tête librement.
  2. Myosite des muscles du dos. La douleur est localisée dans le bas du dos, la maladie est donc souvent confondue avec le lumbago. Avec la myosite, la douleur n'est pas si aiguë, douloureuse. Il ne passe pas au repos, il augmente avec le mouvement et la palpation des muscles lombaires. L'inflammation des muscles du dos se produit souvent pendant la grossesse en raison de la charge accrue exercée sur le bas du dos.
  3. Myosite infectieuse non purulente. Se produit en raison de maladies à entérovirus, grippe, syphilis, tuberculose et brucellose. Accompagné de douleurs musculaires sévères et une faiblesse générale.
  4. Myosite purulente aiguë. La maladie devient souvent une complication du processus purulent chronique - par exemple, l'ostéomyélite. Le patient ressent une douleur dans les muscles, ils gonflent, la température peut augmenter, des frissons apparaissent.
  5. Myosite ossifiante. Il affecte les muscles des épaules, des hanches et des fesses. Il se développe après des blessures, mais il peut aussi être congénital. Lorsque des maladies dans le tissu conjonctif déposaient des sels de calcium. Les muscles s'épaississent et s'atrophient, faisant légèrement mal.
  6. Dermatomyosite. Se produit plus souvent chez les jeunes femmes après le stress, le froid et l'hypothermie. Une éruption rouge ou violette apparaît sur les bras, le visage, le dos et la poitrine. Une personne se sent faible, elle a des frissons, de la fièvre. Les sels de calcium s'accumulent sous la peau, les muscles raccourcissent.
  7. Polymyosite La forme la plus grave de la myosite. La maladie affecte plusieurs muscles. Accompagné de douleurs et de faiblesses musculaires. Au début, il est difficile pour le patient de monter les escaliers, puis de la chaise.

Symptômes de la myosite

  • douleur au cou donne aux épaules, au front, au cou, aux oreilles;
  • douleurs dans la poitrine, le dos, le bas du dos, les muscles du mollet;
  • douleur aggravée par le mouvement ou la palpation des muscles, par le froid;
  • les douleurs ne disparaissent pas après le repos, les muscles font mal même au repos, lorsque le temps change;
  • les muscles gonflent, deviennent denses, tendus, des nodules sont ressentis en eux;
  • une personne ne peut pas tourner la tête, se redresser, se pencher;
  • la peau au-dessus du point sensible devient chaude, un œdème apparaît;
  • à cause de la douleur, une faiblesse musculaire peut se développer, rarement - une fonte musculaire.

Quelle est la myosite dangereuse

La faiblesse musculaire se développe en raison de la myosite. Il est difficile pour une personne de monter les escaliers, de se lever du lit, de s’habiller. À mesure que la maladie progresse, la personne relève à peine la tête de l'oreiller le matin et la tient à la verticale.

Le processus inflammatoire peut capturer de nouveaux muscles. La myosite cervicale est un grave danger: elle affecte les muscles du larynx, du pharynx et de l'œsophage.

Dans les cas graves, il est difficile pour une personne d'avaler, il y a des épisodes de toux, une atrophie des muscles. En raison de l'inflammation des muscles respiratoires, l'essoufflement apparaît.

Si vous ne commencez pas à traiter la myosite à temps, les muscles s’atrophient et la faiblesse musculaire peut persister toute la vie.

Diagnostics

La myosite se confond facilement avec d'autres maladies. Les symptômes de myosite du bas du dos et de la myosite cervicale peuvent être confondus avec l’exacerbation de l’ostéochondrose. En outre, des douleurs dans la région lombaire peuvent être un signe de maladie rénale. Pour déterminer avec précision la cause de la douleur, consultez un spécialiste.

Le médecin de la clinique "Atelier de santé" à Saint-Pétersbourg procédera à un examen approfondi et établira un diagnostic précis. Il effectuera une enquête et examinera la zone douloureuse. vous aiderez le médecin si vous clarifiez la nature de la douleur, rappelez-vous dans quelles circonstances elle est apparue. Nos médecins utilisent les méthodes de diagnostic suivantes:

  • IRM (imagerie par résonance magnétique);
  • Échographie (ultrasons);
  • ECG (électrocardiogramme);
  • Études de laboratoire.

Traitement de la myosite

Le traitement conservateur soulage les douleurs musculaires et guérit le corps. Avec une myosite aiguë et une exacerbation de myosite chronique, il est préférable pour une personne de rester à la maison et d'éviter tout effort physique.

Le médecin prescrit individuellement un traitement pour le patient. Le médecin choisit les procédures en fonction du type et de la forme de la myosite, de l'âge et des caractéristiques du patient. Le cours comprend 5 procédures différentes, le patient les prend 2-3 fois par semaine. Le traitement de l'inflammation des muscles du dos dure de 3 à 6 semaines. La douleur musculaire passera par la première semaine de traitement.

Le cours comprend les procédures suivantes:

  • Thérapie UHF à ondes résonantes;
  • Acupuncture
  • Injections de Fermatron
  • Réhabilitation du simulateur
  • Blocus des articulations et de la colonne vertébrale, etc.

Le spécialiste pénètre profondément le muscle dense. Cela aide bien dans la myosite cervicale. Les méthodes conservatrices soulagent les tensions et rétablissent le travail des muscles endommagés, normalisent la pression artérielle, renforcent le système immunitaire et améliorent le bien-être du patient.

Les traitements d'acupuncture soulagent la douleur, l'inflammation et les crampes musculaires. La thérapie physique rétablit le tonus musculaire, leur capacité à se contracter, améliore la circulation sanguine.

Une fois le traitement terminé, le médecin communiquera au patient une liste d’exercices pouvant être effectués à domicile pour consolider l’effet. Le médecin vous indiquera quoi faire pour prévenir les myosites.

Prévention de la myosite

Pour vous protéger de la myosite, habillez-vous en fonction des conditions météorologiques, évitez l'hypothermie, les courants d'air, les blessures, les entraînements intenses. Ne vous asseyez pas sur des bancs métalliques ou froids en attendant le bus. Ne portez pas sur vos pieds les maladies infectieuses, ne traitez pas la grippe, les maux de gorge, le rhume, les ARVI à temps. Il est préférable de ne pas s'appuyer longtemps contre le mur froid et de ne pas s'asseoir le dos contre la fenêtre, même fermée.

Faites du sport: natation, jogging, yoga, faire du vélo et du skate. Si vous travaillez dans la même position, prenez des pauses et des échauffements: pliez dans des directions différentes, mouvements circulaires des épaules. Ne pas fumer en conduisant avec la fenêtre ouverte, sinon vous risquez une myosite cervicale.

Régime alimentaire

Les médecins recommandent que les produits suivants soient inclus dans le menu de la myosite:

  1. huile végétale, légumes et fruits contenant les vitamines A, E et C: poivrons, tomates, laitue, oranges, mandarines, citrons, kiwis, pommes. Ces produits neutralisent les substances nocives formées lors de l’inflammation musculaire;
  2. des produits avec des protéines faciles à digérer: soja, bœuf, poulet, huîtres, amandes;
  3. produits contenant des substances anti-inflammatoires - salicylates: carottes, pommes de terre, betteraves rouges, tisanes à la pivoine, racines douces, feuilles de framboisier;
  4. poisson cuit, bouilli ou cuit à la vapeur. Il contient des graisses qui réduisent le processus inflammatoire dans les muscles.
  5. aliments contenant du calcium: chou, lait, crème sure, fromage cottage, ail, persil, céleri, fraises, cerises, groseilles à maquereau, raisins de Corinthe;
  6. aliments contenant du magnésium: céréales, pois, haricots, légumes à feuilles, noix, mûres, framboises;
  7. aliments contenant du zinc: foie, fromage, jaunes d'oeufs, citrouille.

Buvez chaque jour au moins 1,5 litre d’eau, thé vert frais, bouillon de dogrose, boissons aux fruits de canneberge et d’airelle, jus de pêche et de grenade, compote de fruits secs.

Abandonnez les cigarettes et l'alcool, les aliments salés, épicés, frits et gras.