Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la grossesse et que faire?

Comme le bas du dos est aussi un dos, vous pouvez lire à ce sujet dans l'article: "Mal de dos pendant la grossesse". Cependant, nous essayons toujours de compléter le sujet avec des faits relatifs à la douleur dans la région lombaire.

Pourquoi un mal de dos fait-il mal pendant la grossesse?

Eh bien, commençons peut-être par le fait que le mal de dos est assez courant, observé chez une bonne moitié des femmes occupant ce poste. De nombreux facteurs provoquent naturellement une telle douleur et expliquent logiquement tout. Ils ne diffèrent pas des causes des maux de dos en général.

Cependant, il convient d'ajouter que parmi la liste des maladies qui causent des maux de dos, une attention particulière doit être accordée aux maladies du système génito-urinaire. Dans de tels cas, la douleur est ressentie spécifiquement dans la région lombaire. Et l'exacerbation de la maladie rénale se produit souvent dans le contexte de la grossesse. Sur la maladie rénale signale une douleur lombaire, accompagnée de fièvre, l'apparition d'un œdème, des maux de tête, une augmentation de la pression artérielle et des mictions fréquentes. En même temps, l'urine devient trouble et change de couleur. Cette condition affecte négativement le cours de la grossesse, l'état du fœtus et, bien sûr, la santé de la femme et nécessite un traitement en hospitalisation. Les femmes enceintes souffrent souvent de pyélonéphrite. Et si le mal de dos acquiert un caractère de crampes intense et intense, on parle alors de colique rénale avec urolithiase. Par conséquent, il est préférable de ne pas commencer la situation, mais de consulter un médecin dès les premiers symptômes.

Mais heureusement, l’affaire ne prend pas toujours une tournure grave. Néanmoins, la longe fait plus souvent mal en raison de changements dans le corps pendant la grossesse. La douleur dans le bas du dos peut "céder" à la jambe, aggravée après un effort physique, marcher longtemps, rester debout longtemps, être assise dans une position inconfortable. Et cela peut aussi être le résultat de fausses contractions de Braxton-Hicks - dans ce cas, la tension de l'utérus et, par conséquent, les douleurs au dos sont ressenties. De telles contractions d'entraînement en fin de grossesse préparent le corps à l'accouchement. Cependant, si vous observez quelque chose de similaire dans votre vie avant 37 semaines et qu'il y a écoulement du tractus génital, que la douleur est ressentie dans le bas de l'abdomen et que les intervalles entre les contractions diminuent, vous devez immédiatement consulter un médecin. Ces symptômes peuvent indiquer une menace d'avortement.

Que faire si le mal de dos fait mal pendant la grossesse?

En général, le mal de dos "habituel" apparaît, en règle générale, après le 5ème mois et ne disparaît complètement qu'après l'accouchement. Et bien que cette condition ne prévoie pas de traitement spécial (sauf pour les douleurs causées par des maladies spécifiques), et que les médecins vous conseillent simplement de supporter cette période, vous pouvez toujours corriger la situation en vous conformant à certaines recommandations pour soulager les maux de dos:

Douleur au bas du dos pendant la grossesse. Norm ou symptôme?

Pour toute femme, la grossesse est l'une des périodes les plus heureuses et les plus excitantes de la vie. Cependant, l'attente d'une réunion avec le bébé est souvent éclipsée par l'inconfort et les maux de dos pendant la grossesse.

En règle générale, plus de 75% des futures mères se plaignent de maux de dos, parfois elles accompagnent les femmes pendant la grossesse. Habituellement, de telles douleurs sont considérées comme normales, car le corps de la femme souffre de nombreux changements physiologiques. Néanmoins, vous ne devez pas les traiter à la légère, car ce symptôme peut être le signe d’une pathologie grave.

Examinons-le plus en détail: quelle est la cause de cette douleur, comment se porte le mal de dos pendant une grossesse normale et comment devrait-il réagir.

Quelle est la raison?

Voyons de plus près pourquoi le bas du dos fait mal différentes semaines pendant la grossesse.

La période de procréation est caractérisée par la production de l'hormone relaxine, qui détend les articulations fémoro-sacrées et les ligaments. Cela est dû à la nécessité de faciliter la sortie de l'enfant pendant l'accouchement.

L'augmentation du poids et la croissance de l'abdomen provoquent un déséquilibre, en raison duquel une femme doit garder ses épaules en arrière et se plier un peu. En conséquence, la colonne vertébrale acquiert une apparence incurvée, les muscles sont constamment en tension, ce qui provoque une douleur et un inconfort dans la région lombaire.

En outre, des pathologies du système musculo-squelettique, précédemment diagnostiquées chez une femme, entraînent de graves maux de dos.

Les maux de dos pendant la grossesse peuvent avoir les causes suivantes:

  • courbure rachidienne congénitale;
  • ostéochondrose de la colonne lombaire;
  • muscles mal développés.

Douleur dans différents trimestres de la grossesse

Les femmes se plaignent souvent d'avoir seulement 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ou 12 semaines de grossesse, mais le rein est douloureux.

La raison en est la restructuration du corps de la femme et le changement des niveaux hormonaux. Les ligaments sont tendus, les articulations sont déplacées pour se préparer à la charge à laquelle elles devront bientôt faire face. Par conséquent, au début de la grossesse, le mal de dos fait mal à presque toutes les femmes.

Le deuxième trimestre de la grossesse est également souvent accompagné de maux de dos au cours de la treizième semaine et des semaines suivantes. Cela est principalement dû à la croissance du fœtus et à l'augmentation du poids du ventre de la mère.

Le centre de gravité se déplace et la future mère est obligée de se cambrer davantage, avec le plus grand poids dans la région lombaire. Augmente également la production de relaxine, ce que nous avons mentionné ci-dessus.

Une autre raison de la douleur au bas du dos peut être les mauvaises chaussures. Pendant la grossesse, le choix de la garde-robe doit être traité avec le plus grand soin.

Des chaussures inconfortables et serrées peuvent créer une pression sur le talon, ce qui provoque souvent des douleurs lombaires. La même chose vaut pour un mode de vie sédentaire. Même dans une période aussi délicate, les femmes ont besoin d'au moins un minimum d'exercice.

Les douleurs lombaires des premier et deuxième trimestres de la grossesse ne sont généralement pas prononcées, tandis que les délais de port d'un bébé peuvent être accompagnés d'un syndrome douloureux intense.

Le plus grand nombre de plaintes causées par le mal de dos concerne les 21, 30, 36 et 40 semaines de grossesse. La production de relaxine augmente plusieurs fois, provoquant le développement d'une symphysiopathie - le processus inflammatoire de la symphyse pubienne. En savoir plus sur la symphyse pendant la grossesse →

En plus de la pathologie, une carence persistante en calcium se développe car elle est principalement affectée au développement du fœtus. Avec la combinaison de ces problèmes, la future femme en travail commence à être perturbée par des douleurs au dos, souvent débilitantes.

Souvent, les futures mères ont noté une augmentation de la douleur en essayant de changer de position.

Les experts identifient d’autres raisons pour lesquelles la grossesse et le mal de dos se complètent:

  • La première raison pour laquelle le bas du dos fait mal pendant la grossesse est une augmentation de la charge exercée sur le groupe de muscles vertébraux et la colonne vertébrale elle-même. En règle générale, une douleur accrue survient après de longues marches ou un exercice mineur.
  • La seconde est l’exacerbation de pathologies des reins ou de la vessie. Dans ce cas, la localisation de la douleur est notée non seulement dans le bas du dos, mais également dans la région de l'aine. La colonne lombaire et les coliques rénales sont douloureuses.
  • La contraction utérine excessive est une autre raison pour laquelle une telle douleur peut survenir.

À partir de 38 à 39 semaines, la grossesse se manifeste par une augmentation du syndrome de la douleur: mal au dos. Une future mère peut remarquer une augmentation de la douleur sacrée associée à la baisse de la tête du bébé, ce qui conduit à un pincement des terminaisons nerveuses. En l'absence de toute pathologie, l'inconfort et la douleur disparaissent immédiatement après l'accouchement.

La douleur dans la colonne lombaire peut être une conséquence de la myosite - hypothermie, au cours de laquelle les muscles sont enflammés.

Au cours des dernières semaines de grossesse, douleurs au bas du dos et au bas-ventre. Généralement, ces signes indiquent des combats d’entraînement, une sorte de préparation du corps au travail.

Dans certains cas, le mal de dos pendant la grossesse est un signe de névralgie. Le syndrome douloureux est de nature douloureuse et s'accompagne de picotements désagréables dans la région lombaire.

L'exacerbation de la pancréatite provoque souvent des douleurs dans la région sacrale. Cela est dû au type de douleur, manifesté en pathologie. La douleur est le zona, et donc souvent localisée dans le dos.

Ces douleurs sont-elles dangereuses?

Si une femme enceinte a des douleurs lombaires au premier trimestre, vous devez contacter votre médecin dès que possible pour écarter toute complication. Des douleurs sévères accompagnent divers processus pathologiques dangereux pour la mère et l'enfant à naître.

Les douleurs au dos et au dos, qui sont complétées par de la fièvre ou des pertes vaginales, doivent également être diagnostiquées.

Le syndrome de la douleur légère est considéré comme normal et ne nécessite pas d'arrêt avec des médicaments analgésiques. Tous les autres cas nécessitent une consultation avec un médecin.

Méthodes de traitement de la douleur

Le traitement sur ordonnance est effectué uniquement après avoir découvert la cause, ce qui a entraîné l'apparition de douleurs dans la région lombaire. Des douleurs au dos ou des maux de dos pendant la grossesse ne constituent pas une raison de prescrire l'automédication, ce qui aggrave souvent les symptômes.

Si vous prenez les cas standard, le traitement est le suivant:

  • douleur associée à des processus inflammatoires dans les reins ou le système urogénital, nécessite le traitement de la maladie sous-jacente;
  • si le bas du dos est douloureux pendant la grossesse et qu’il est lié à la pathologie de la colonne vertébrale, le traitement principal est le repos au lit, la thérapie locale avec des gels chauffants et l’utilisation de coussins chauffants;
  • la douleur, accompagnée de spasmes dans le bas du dos pendant la grossesse, exclut le traitement médicamenteux - le massage est recommandé mais strictement destiné aux femmes enceintes;
  • Un autre moyen de soulager la douleur est de porter un bandage spécial et son utilisation devrait commencer à partir du deuxième trimestre.
  • La prise de calcium D3 réduit considérablement le risque de développer un symptôme. Les médecins recommandent donc de le commencer avant de planifier une grossesse.

Mesures préventives

Bien entendu, aucune femme enceinte n'est à l'abri de l'apparition d'un symptôme déplaisant. Néanmoins, certaines mesures préventives peuvent considérablement réduire leur manifestation et faciliter le déroulement de la grossesse.

Les experts recommandent ce qui suit:

  • Il est conseillé de combiner le processus de planification de la grossesse avec des activités physiques qui renforcent la vertèbre, les muscles et la santé en général;
  • peu importe le trimestre de la grossesse ne doit pas oublier le sport, choisissez des charges passives - fitness pour femmes enceintes, yoga, natation;
  • veillez à suivre le régime alimentaire, à augmenter l'apport en calcium et en magnésium;
  • Faites attention à la garde-robe, à savoir les chaussures, qui devraient être confortables et faites de matériaux naturels;
  • si le travail est sédentaire, vous devez prendre de courtes pauses toutes les heures et marcher pendant 10 à 15 minutes;
  • pendant la grossesse, le matelas orthopédique deviendra une acquisition utile, qui améliorera non seulement le sommeil, mais aussi la prévention des maux de dos;
  • exclure une augmentation de poids de plus de 3 kg.

La période de procréation est une période très délicate. Par conséquent, même avec un léger inconfort, vous devez contacter votre médecin. N'oubliez pas que le mal de dos n'est pas toujours un signe anodin de grossesse.

Auteur: Daria Tyutyunnik, médecin,
spécifiquement pour Mama66.ru

Pourquoi la lombalgie pendant la grossesse?

Si le bas du dos fait mal pendant la grossesse, les causes ne sont pas toujours associées à une pathologie. La grossesse est une condition naturelle pour le corps féminin. Et cela me fait mal au dos pendant cette période car l'organisme est «reconstruit» en prévision des changements qui se produisent.

Causes de la douleur

Le mal de dos survient pendant la grossesse à différentes périodes de la gestation. On pense que dans la première moitié de la grossesse, le corps n'est pas soumis à des charges accrues. Ce n'est pas vrai Environ 30% des femmes se plaignent d'avoir mal au dos, même au premier trimestre. Cependant, la plupart des femmes souffrent de douleurs au bas du dos pendant la grossesse à l'approche de la vingtième semaine. Il est souvent difficile de dire pourquoi les maux de dos pendant la grossesse. Les douleurs lombaires chez les femmes enceintes sont parfois une conséquence de causes obstétricales et peuvent également être une pathologie indépendante. Les raisons obstétricales sont les maux de dos causés par une grossesse normale ou pathologique.

Obstétriciens

Les reins peuvent-ils faire mal pendant une grossesse normale? Oui, et c'est la raison la plus fréquente pour laquelle il se retire chez les femmes enceintes. Dans de nombreux cas, le début de la grossesse fait que la future mère a mal au bas du dos. La cause de la douleur est une augmentation rapide de l'utérus et la tension de ses ligaments. Ces sensations sont si courantes qu'elles sont considérées comme un autre signe qu'une femme est devenue enceinte.

  • Hormones et processus métaboliques

Au cours de la période d'attente de l'enfant, la femme doit faire face à un changement radical du contexte hormonal. Il y a une production accrue d'oestrogène, de progestérone et d'autres hormones responsables du bon déroulement de la grossesse. La relaxine est une cause fréquente de mal de dos grave. Cette hormone aide les ligaments et les tendons à devenir plus élastiques, les adoucit. La relaxine est nécessaire pour faciliter ensuite l’apparition du bébé.

Les éléments nécessaires à la formation du fœtus sont extraits du corps de la mère. Par conséquent, en cas de reconstitution insuffisante des "réserves", les os d'une femme peuvent recevoir moins de vitamines et d'oligo-éléments essentiels, en particulier de calcium et de phosphore. Il en résulte un affaiblissement des os du bassin et de la colonne vertébrale, ce qui peut causer des maux de dos chez les femmes enceintes.

  • Augmentation de la pression sur le bassin et la colonne vertébrale

La croissance du fœtus est la raison la plus «sûre» pour laquelle les femmes enceintes ont mal au dos. L'enfant grandit, la pression sur le sacrum de la mère augmente, ce qui provoque des douleurs dans la région lombaire. Une autre raison tout à fait physiologique pour laquelle le dos peut faire mal est un poids croissant, entraînant une pression accrue sur le bas du dos. Le centre de gravité change, la déflection de la colonne vertébrale se produit dans la colonne lombaire. Les muscles sont surchargés et entraînent des douleurs.

L'apparition de maux de dos chez les femmes enceintes entraîne parfois une position debout prolongée. L'utérus exerce une pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins qui entourent la colonne vertébrale. À cause de cela, ça fait mal au-dessous de la taille, à partir du troisième trimestre. La douleur donne aux jambes, aggravée par la charge.

En fin de grossesse, des maux de dos peuvent survenir à la suite de la pression exercée par la tête du fœtus sur les os de la hanche. Ceci est accompagné de l'apparition de l'hypertonus utérin. Puis la douleur apparaît vers 38 semaines. Si votre bas du dos vous fait mal pendant la grossesse pour cette raison, ne vous inquiétez pas. De telles sensations sont un phénomène complètement naturel.

  • Les contractions

Quelques semaines avant l'accouchement, la future mère peut ressentir des contractions de Braxton-Hickx. Les fausses contractions préparent le corps à l'accouchement suivant. Dans ce cas, en plus des douleurs qui s'étendent à la région lombaire, il y a une sensation de "pierre" dans l'utérus, il est difficile d'inhaler, il y a des douleurs tiraillantes dans le bas de l'abdomen. Ensuite, ces symptômes disparaissent. Et après peu de temps, le ventre et le dos se mettent à gémir de nouveau. De telles sensations sont considérées comme normales, mais nécessitent toujours une attention particulière. Parfois, ils ne sont pas faciles à distinguer du travail réellement commencé. Si les contractions augmentent, répétez à intervalles réguliers, accompagnés d'une sortie de l'appareil génital, ne tardez pas avec une visite à l'hôpital.

Avec des pathologies

Si, au cours de la grossesse, le mal de dos est accompagné de pertes de tension et de crampes dans l'utérus, les médecins considèrent cette affection comme une menace d'avortement spontané ou de naissance prématurée.

Il est nécessaire de voir immédiatement le gynécologue. Dans certains cas, tirer le bas du dos pendant la grossesse en raison de l’exacerbation de maladies existantes ou de l’apparition d’une nouvelle pathologie. La grossesse s'accompagne d'une suppression naturelle de l'immunité. Un tel mécanisme est nécessaire pour que le fœtus ne soit pas rejeté par l'organisme maternel en tant que composant étranger. La conséquence est la vulnérabilité des femmes en ce moment. Il arrive qu'une femme ne soupçonne même pas les pathologies existantes tant qu'elle n'est pas enceinte. Pendant la grossesse, des douleurs dans le bas du dos peuvent indiquer une pathologie assez grave. Et si le gynécologue a exclu les raisons obstétricales de l'indisposition, vous devriez consulter un autre médecin, à savoir un neurologue, un urologue ou un néphrologue et un chirurgien.

Les reins et leurs maladies sont la raison pour laquelle le mal de dos fait mal pendant la grossesse. Sous l'influence des hormones, le ton des uretères change, l'urine stagne, conduisant au développement de processus infectieux. Une complication fréquente de la grossesse est la pyélonéphrite. Il y a des douleurs douloureuses d'un côté du dos, envie fréquente d'uriner, des crampes, la température monte à des valeurs élevées. L'urine devient généralement trouble.

Si la douleur dans le bas du dos pendant la grossesse est prononcée, il est difficile de trouver une position dans laquelle la douleur diminue, le débit urinaire devient difficile, il y a un mélange de sang, éventuellement de coliques rénales. De tels symptômes servent d'indication pour une hospitalisation urgente.

Le diagnostic est posé par le médecin, sur la base des données des ultrasons et des tests de laboratoire sur les urines et le sang. Le traitement est effectué avec la nomination d'antibiotiques, d'antispasmodiques et d'antalgiques, et est obligatoire. La maladie peut avoir des conséquences graves, notamment une insuffisance rénale.

Dans de rares cas, une femme enceinte peut présenter une inflammation du pancréas. Cela se produit lorsque le non-respect pendant la grossesse du régime alimentaire, la consommation d'aliments riches en graisse, en alcool, est un facteur héréditaire ou une conséquence du stress. Si le mal de dos pendant la grossesse est le zona, survient après ou pendant un repas, est accompagnée de fièvre, de nausées ou de vomissements, de selles avec facultés affaiblies, le médecin établit un diagnostic de pancréatite.

La maladie est diagnostiquée avec l'utilisation de l'échographie, l'IRM, est traitée dans des conditions stationnaires. Le traitement médicamenteux de la douleur au bas du dos pendant la grossesse repose sur une gamme de médicaments anti-inflammatoires et anti-douleur. Parfois, en cas d'échec du traitement conservateur, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Souvent, maux de dos pendant la grossesse en raison de l'exacerbation de problèmes existants du système musculo-squelettique. Si une femme a été torturée avec une ostéochondrose ou une sciatique avant la grossesse, la charge modifiée entraînera une aggravation. La source des problèmes est un système musculaire sous-développé du dos ou une courbure de la colonne vertébrale. Un tel diagnostic est indiqué par la survenue de douleurs dorsales sévères pendant la grossesse au deuxième trimestre ou plus tard.

Avec des problèmes neurologiques, les sensations douloureuses se déclenchent, elles diminuent dans la position «couchée» et augmentent avec l'effort, et un sentiment d'engourdissement peut survenir.

Il est très dangereux de se soigner soi-même. Après tout, la plupart des médicaments utilisés dans de tels cas sont contre-indiqués pendant la grossesse. Dans des cas exceptionnels, le médecin peut vous prescrire un antidouleur. Si le bas du dos vous fait mal pendant la grossesse en raison d'un problème neurologique, la solution la plus simple consiste à porter un bandage. Un corset spécial apportera un soutien au système musculo-squelettique sans nuire au développement du bébé.

Un courant d'air ou une hypothermie peut entraîner un processus inflammatoire dans les muscles du bas du dos. Ensuite, la douleur se caractérise par un caractère vif et un mouvement limité. En plus du dos, la nuque et la ceinture scapulaire peuvent faire mal. Le traitement doit être effectué par un médecin capable de prescrire des médicaments sans danger pour l'enfant.

Avec une faible localisation de la douleur dans le dos et l'abdomen, vous pouvez suspecter une symphysite. La maladie sera indiquée par une démarche modifiée, qui acquiert le caractère de "canard". Se produit en raison de la divergence des os des os, est hérité. Si la raison pour laquelle le dos fait mal au cours de la grossesse est une symphysopathie, le médecin vous recommandera le repos au lit et le surveillera pendant toute la durée de la grossesse.

S'il y a des antécédents de blessures à la colonne vertébrale ou des caractéristiques congénitales du développement des arcades vertébrales, des charges accrues peuvent provoquer des douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse. Les vertèbres peuvent bouger les unes par rapport aux autres, ce qui stimulera les lombalgies.

Une telle douleur peut être distinguée par une augmentation de la posture assise, lorsque des objets lourds apparaissent en train de se lever, lorsque la position du corps change. La douleur peut irradier vers les jambes. La difformité de la colonne vertébrale peut être vue visuellement. Les muscles qui entourent la colonne vertébrale des côtés sont dans un état de tension. Une démarche spéciale sur le «funambule» se développe. Si, en raison de spondylolisthésis, le bas du dos est malade pendant la grossesse, la maladie est traitée à l'aide de médicaments, de physiothérapie et de gymnastique.

Prévention

Si le bas du dos vous fait mal pendant la grossesse, il est important de vous rappeler une chose: en aucun cas vous ne pouvez vous laisser emporter par l'autodiagnostic et l'auto-traitement. La première chose que doit faire une femme enceinte, dans laquelle elle tire dans le bas du dos pendant la grossesse, est de contacter un observateur. Le médecin aidera également à prévenir les maux de dos pendant la grossesse, recommandera:

  • Refuser de porter des chaussures à talons hauts;
  • Surveiller le gain de poids en douceur;
  • Mener un mode de vie modérément actif;
  • Ne pas trop forcer, évitez de surcharger la colonne vertébrale;
  • S'engager dans une gymnastique spéciale;
  • Contrôler la posture;
  • Pour dormir, choisissez un matelas anatomique et un petit oreiller;
  • Apprenez à bien soulever des objets (pliez les jambes au niveau des genoux et ne vous penchez pas en avant);
  • Assurer une nutrition adéquate avec une teneur élevée en calcium et en phosphore.

Si une femme enceinte a le dos mal, ce n'est pas une raison pour paniquer. Cependant, il est nécessaire d'exclure les processus pathologiques possibles et d'obtenir des recommandations sur la manière d'éliminer les sensations désagréables. Si vous avez mal au dos pendant la grossesse, seul le médecin vous indiquera quoi faire.

Lombalgie pendant la grossesse: causes et traitement

Si une femme doute que le changement d'état de santé soit de nature physiologique ou si la douleur lombaire devient vive et intense, elle doit nécessairement apparaître à un obstétricien qui observe sa grossesse.

Raisons

Le mal de dos pendant la grossesse survient chez la moitié des femmes. Habituellement, l’inconfort est associé à une augmentation de la charge sur la colonne vertébrale et à l’étirement des muscles abdominaux. Le plus souvent, cette douleur apparaît plus près de la fin du deuxième trimestre et ne peut pas être réduite avant l'accouchement. Des douleurs lombaires en début de grossesse peuvent également survenir. Dans chaque trimestre, les femmes enceintes font face à ce symptôme pour différentes raisons.

Au début

Douleurs lombaires au cours des premiers stades de la grossesse, le plus souvent pour des raisons physiologiques:

  1. Dès les premières semaines de portage, le corps de la femme se prépare progressivement au fait que le fœtus grandira constamment. La colonne vertébrale lombaire subit des modifications, car très bientôt, tout le fardeau ira à lui.
  2. 1,5 mois après la fécondation, les modifications affectent la région sacrale. Au fil du temps, il devient plus élastique, de sorte que la femme ne ressent pas un fort inconfort dû à la pression exercée par la masse de l’enfant sur la colonne vertébrale. À ce stade, la douleur apparaît généralement de manière périodique et n'affecte pas beaucoup le bien-être général de la femme enceinte.
  3. Le rein est particulièrement tendu lorsque l'utérus se développe et change de place.
  4. Vers la fin du premier trimestre, les douleurs lombaires sont associées à la croissance dynamique du fœtus. À ce stade, la femme n'a pas le temps de s'habituer à la sévérité de l'abdomen. Ainsi, lors de la marche, la colonne vertébrale fléchit.
  5. À la 12e semaine, les ligaments commencent à s'étirer intensément sous la pression d'un enfant. Une femme peut ressentir un inconfort grave, mais le plus souvent, il n’ya pas lieu de s’inquiéter, puisque tout se passe dans un cadre physiologique.

Certaines femmes tirent le bas du dos en début de grossesse peu après la fécondation. Après la conception, l'embryon se déplace des trompes de Fallope à l'utérus en 4-5 jours. Ensuite, il est implanté dans l'endomètre (muqueuse). Lors de la pénétration de l'embryon dans la muqueuse utérine, sa muqueuse est partiellement détruite, ce qui provoque une douleur tirante. Après l'implantation réussie de l'oeuf, la sensation désagréable disparaît d'elle-même. Avec les nausées et les petits saignements, la douleur au bas du dos peut être considérée comme un signe de grossesse.

En retard

Mal de dos pendant la grossesse du deuxième trimestre pour ces raisons:

  • centre de gravité décalé;
  • gain de poids;
  • l'effet de la relaxine, une hormone sur les ligaments et les tissus;
  • changements hormonaux;
  • augmentation du stress sur certains groupes musculaires;
  • exacerbation de maladies chroniques (système musculo-squelettique, génito-urinaire);
  • les pathologies survenues avant le début du port d'un enfant (maladies dégénératives de la crête).

Au troisième trimestre, les maux de dos pendant la grossesse sont le plus souvent dus au fait qu'une femme prend du poids de façon dynamique. Dans le même temps, la charge sur la colonne vertébrale augmente et les déformations de la région lombaire augmentent. Les hormones, quant à elles, préparent le bassin pour l'accouchement, en ramollissant les ligaments conjonctifs. La jonction des os du bassin et de la colonne vertébrale devient mobile, ce qui rend le bas du dos douloureux pendant la grossesse au troisième trimestre.

Si une femme tire le bas du dos dans une période de 37 à 40 semaines, cela peut être dû aux raisons suivantes:

  1. Avant l’accouchement, la tête de l’enfant s’enfonce et s’appuie contre le sacrum, provoquant des douleurs lombaires.
  2. Décollement placentaire. Si, avec des douleurs lombaires chez une femme enceinte, des écoulements sanglants apparaissent et qu'il y a un tonus utérin, vous ne devez pas différer la visite chez le médecin. Il est préférable d'aller immédiatement au département de pathologie de la grossesse. Une séparation trop précoce du placenta du mur de l'utérus a de graves conséquences pour la mère et le bébé.
  3. Contractions de Braxton Hicks. Avant la prochaine naissance, le corps est entraîné à l'aide de fausses contractions. Ils n'ont pas de rythme clair, ils peuvent donner au lombaire.
  4. Le début du processus de naissance. Si, avec les spasmes lombaires, le bouchon de mucus se détache, si le liquide amniotique fuit et si la partie inférieure de l'estomac fait mal à intervalles réguliers, le processus d'accouchement risque d'être proche. Il devrait être attendu à partir de la 38ème semaine.

Avant l'accouchement, les douleurs de dos ne sont pas rares, elles ont souvent une explication physiologique, mais peuvent également indiquer des maladies chroniques graves qui sont devenues plus aiguës avec le début de la grossesse.

Symptômes d'anxiété connexes et douleur

Les douleurs dans le bas du dos après la conception ne sont pas toujours sans danger. Si vous avez mal au dos pendant la grossesse au cours du premier trimestre et que la femme constate également une faiblesse, une tachycardie, une violation de l'orientation spatiale, vous devez appeler une ambulance de toute urgence. Ces signes peuvent indiquer le début d'un avortement pathologique spontané.

Au deuxième trimestre, la femme devrait être alertée par les douleurs circulaires qui se propagent à la queue, au pubis ou au fémur. Si, après une demi-heure, restez en décubitus dorsal, si elles ne passent pas et ne deviennent pas rythmées, vous devez également appeler un médecin. Ces symptômes peuvent être dus au fait que le processus d'accouchement a commencé tôt.

Si des douleurs dorsales unilatérales sont observées pendant la grossesse - à droite ou à gauche - cela indique un processus inflammatoire des reins. En même temps, le système tubulaire du rein ou des glomérules est souvent affecté et les symptômes commencent généralement de façon unilatérale, le dos du côté droit ou gauche fait mal. Une femme devrait se plaindre auprès d'un néphrologue. Si ces pathologies ont été exclues par un médecin, il existe plusieurs autres causes possibles de douleur:

  1. Tire le bas du dos pendant la grossesse du côté droit ou gauche avec un complexe de troubles dystrophiques dans le cartilage articulaire. Les femmes enceintes se plaignent du fait que leur dos leur fait mal le plus souvent le matin, après une nuit de sommeil.
  2. Les deux douleurs lombaires aiguës et sourdes graves à droite ou à gauche indiquent une exacerbation de la sciatique. Douleur irradiant vers la fesse, la cuisse et la surface extérieure de la jambe. Renforcé en marchant, en essayant de changer la position du corps, ainsi que pendant une crise de toux.
  3. Le mal de dos pendant la grossesse peut indiquer une lumbodynie. Il survient sur fond de surmenage ou de long séjour dans le froid, ainsi que pendant les processus infectieux. Enceinte prend une position semi-courbée forcée. Elle est très difficile à déplacer.
  4. La rentrée à droite ou à gauche peut également indiquer une myosite (inflammation des muscles lombaires). Lors de la palpation, les fibres musculaires sont compactées et la femme caractérise la douleur comme étant longue, douloureuse et étouffée. Le plus souvent, une telle pathologie se développe si la femme est rouge ou si elle est extrêmement froide.
  5. Pancréatite Inflammation du pancréas une femme peut être confondue avec la toxémie. Cette maladie est caractérisée par une violation prononcée des processus de digestion. Les maux de dos chez les femmes enceintes associées à la pancréatite ont un caractère environnant. Plus ressenti dans le haut de l'abdomen, mais donne aussi au côté gauche de la taille.
  6. Ostéochondrose, radiculite, hernie intervertébrale. Avec divers processus dégénératifs-destructeurs du système musculo-squelettique, la douleur peut être reflétée. Souvent, avec de telles pathologies, le côté gauche de la longe fait mal.

Une forte douleur au dos pendant la grossesse peut être associée à une hernie vertébrale. Une telle pathologie grave est caractérisée par une myalgie, une raideur de mouvement, une mauvaise posture, une sensation d'engourdissement et des «fourmillements» dans les membres inférieurs.

Une femme enceinte a également mal au dos et présente une symphysite. C'est une maladie associée à la divergence des os de la symphyse. Une femme enceinte a de graves douleurs pubiennes et un gonflement des tissus.

Quel médecin devrais-je contacter si mon bas du dos est malade pendant la grossesse?

Si la douleur dans le bas du dos se fait sentir au début de la grossesse ou si elle commence à se gêner avec le temps au cours du deuxième / troisième trimestre, vous ne devriez pas reporter la visite au gynécologue. Le médecin responsable de la femme la référera, pour consultation, à des spécialistes (néphrologues, neurologues, gastro-entérologues), le cas échéant.

Diagnostics

Si le rein a mal pendant la grossesse au cours du premier trimestre, un spécialiste doit parfois, dans certains cas, passer un examen de routine pour déterminer la cause de ce symptôme. Mais si le médecin soupçonne une source d'inconfort pathologique, la femme enceinte sera recommandée:

  • passer une numération sanguine complète et un test d'urine;
  • passer une échographie.

Les méthodes de recherche radiologiques dans son cas sont contre-indiquées.

Traitement

Pendant la grossesse, les maux de dos doivent être traités sous la surveillance d'un médecin. Une femme enceinte ne devrait choisir aucun médicament pour elle-même. Le plus souvent, les femmes en âge de procréer ont recommandé diverses méthodes pour éliminer la douleur, excluant l'utilisation de médicaments.

Si une femme enceinte a mal au dos, de telles recommandations aideront à soulager la maladie:

  1. Pour la relaxation des muscles tendus, un massage léger du dos est présenté. Une femme peut l'accomplir seule. Elle devrait s'allonger sur le côté et faire un massage lombaire le long de la colonne vertébrale avec ses mains. Mais il est préférable de demander à un diplômé de masser la femme enceinte.
  2. Si vous tirez le dos, vous pouvez essayer de prendre une douche ou un bain chaud (pas chaud). Du sel et des huiles essentielles sont également ajoutés au bain pour une meilleure relaxation des muscles du bas du dos.
  3. Le dos cessera de pleurnicher si vous portez un bandage spécial pour les femmes enceintes. Il aide à maintenir l'abdomen et réduit la charge sur les muscles du dos. Le port d'un pansement est conseillé sur rendez-vous d'un gynécologue à partir de 5-6 mois de grossesse.
  4. Si vous avez mal au dos, vous devez utiliser des oreillers orthopédiques spéciaux en forme de grand fer à cheval. Ce produit offre un soutien pour le corps des deux côtés. Même sur le dos, le sommeil devient beaucoup plus agréable.
  5. Devrait régulièrement effectuer des exercices de gymnastique pour les femmes enceintes. Ils aident à renforcer les muscles, augmentent leur endurance à l'effort physique. Si le gynécologue recommande à une femme de suivre un certain type de thérapie par l'exercice, elle devrait suivre scrupuleusement ses recommandations. Ne pas déranger la séquence d'exercices et le nombre d'approches.
  6. Pendant la journée, il est important de faire attention à la bonne posture. C'est sa violation provoque souvent des douleurs lombo-sacrées chez les femmes enceintes. Une femme devrait se contrôler et essayer de ne pas trop se baisser. Si elle passe beaucoup de temps assise, vous devez utiliser des chaises orthopédiques spéciales et placer un oreiller sous votre dos.

Si une femme enceinte a mal au dos et qu'il n'y a pas de contre-indication, elle devrait aller à la piscine. Pendant la natation, les muscles du dos se relâchent, la distance entre les corps vertébraux augmente. Les cours de natation améliorent également la respiration, la circulation sanguine et le métabolisme.

Prévention

Si une femme a des longes lombaires au cours du premier trimestre, mais que cela n’est pas associé à des maladies graves, elle devrait reconsidérer son mode de vie à titre préventif:

  1. Si une femme a un travail sédentaire, elle devrait alors s’occuper d’une chaise confortable. Il est recommandé de se lever et de s'échauffer toutes les heures. Assise à la table, une femme devrait garder le dos droit, ne pas rester en reste. Sinon, la lordose ou la cyphose va dégénérer, ce qui est tout à fait inapproprié lors du transport de l'enfant.
  2. Les femmes enceintes qui passent beaucoup de temps debout doivent prendre des pauses fréquentes. Il est nécessaire de se reposer couché ou assis à moitié. Dans ce cas, les membres inférieurs devraient être légèrement surélevés et un oreiller devrait être placé sous le dos. Cette technique détendra la colonne lombaire.
  3. Les futures mères devraient dormir principalement sur le côté, en utilisant un oreiller spécial. Une femme qui porte un enfant ne devrait marcher que dans des chaussures à talons bas confortables et avec les bonnes chaussures.
  4. Les sports pendant l'accouchement devraient être modérés. Une femme ne devrait pas établir de record sportif. Sa tâche: renforcer le corps, augmenter son endurance, mais sans charges excessives. Si la future mère a mal au bas du dos, les exercices qui impliquent des charges verticales sur la colonne vertébrale doivent être minimisés.

Toutes les causes de douleur lombaire chez les futures mères sont divisées en 2 grands groupes. Le premier groupe comprend toutes les conditions physiologiques possibles associées au port d'un enfant. Le deuxième groupe comprend les maladies qui se sont manifestées avant la grossesse ou celles qui étaient à l'état latent et qui ont été provoquées pendant le port de l'enfant.

En tout état de cause, si cela fait mal au bas du dos au début de la grossesse ou ultérieurement, un tel symptôme ne peut être ignoré. Afin de poursuivre la grossesse en toute sécurité, la femme doit consulter l’obstétricien-gynécologue et suivre toutes les recommandations médicales.

Auteur: Miroslav Gromov, médecin,
spécialement pour Vertebrolog.pro

Vidéo utile sur la façon de se débarrasser des maux de dos pendant la grossesse

Liste des sources:

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  3. Neurologie Praticien de référence. Ed. D. R. Shtulman, O. S. Levin. Année de sortie: 2016.
  4. Courant et gestion de la grossesse en trimestres. Ed. I.S. Sidorova, I.O. Makarov. Année de sortie: 2009.
  5. Fausse couche de grossesse. Ed. V.M. Sidelnikov G.T. Sec Année de fabrication: 2010

Que faire si mal au dos pendant la grossesse - principales méthodes de traitement + mesures préventives

Selon les statistiques, 75% des femmes ressentent des douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse, en particulier au début. Dans la plupart des cas, cela est dû à des changements physiologiques dans le corps de la future mère, mais de tels symptômes peuvent également parler d'une pathologie grave.

Donc, vous ne devriez pas négliger les sensations douloureuses, mais vous ne devriez pas paniquer. L'essentiel est de connaître les causes des maux de dos et de savoir quoi faire pendant cette période et ce qui ne l'est pas. Comprenons ce sujet.

Douleurs lombaires pendant la grossesse - selon la nature de la douleur

Pour comprendre la raison pour laquelle la longe a mal pendant la grossesse, il est possible d’observer les signes décrits ci-dessous. Il suffit d’écouter votre corps plus attentivement et de comprendre où se situe exactement la douleur et comment elle se manifeste. Sur cette base, il sera possible d'apprendre à agir.

Douleur coupante

Si la douleur se manifeste sous la forme d'une douleur aiguë et aiguë dans la région lombaire. Cela peut indiquer des maladies cachées ou des dysfonctionnements d'organes.

Raisons principales:

  1. Pyélonéphrite aiguë dans laquelle apparaissent des symptômes tels que fièvre, faiblesse musculaire, teinte rougeâtre de l'urine et douleur dominante à droite ou à gauche.
  2. Une urolithiase au cours d'une exacerbation provoque également de graves douleurs au dos. En même temps, il peut y avoir des attaques de vomissements et des traces de sang dans l'urine.
  3. L'approche du travail se caractérise par des douleurs aiguës, comme avant la menstruation.
  4. La divergence des points de suture sur l'utérus entraîne une douleur intense, en liaison avec laquelle il peut même arriver à s'évanouir. Le phénomène est assez rare et ne se manifeste que dans le cas d'une grossesse précoce après une précédente réalisée avec une césarienne.

De nombreuses autres pathologies provoquent des douleurs coupantes, par exemple une grossesse extra-utérine, des problèmes de tractus gastro-intestinal, des vers et autres.

Mais il convient de rappeler que toute douleur aiguë nécessite un appel immédiat à une spécialiste, quel que soit le stade de la grossesse où elle est apparue.

Tirant la douleur en arrière

L'un des symptômes les plus communs chez les femmes pendant la grossesse. Il apparaît comme une douleur douloureuse lors de la marche ou du déplacement et peut céder à une jambe ou aux deux.

Le plus souvent, le mal de dos fait mal pendant la grossesse en fin de période, car pendant cette période, la colonne vertébrale est surchargée. Cependant, si une femme avait des problèmes de colonne vertébrale avant la grossesse, tels que l'ostéochondrose de la colonne lombaire, il y aurait également des sensations lancinantes dans le dos.

Lorsqu'un symptôme survient à un stade précoce de la grossesse, un examen de routine par un gynécologue et un chirurgien est recommandé. Pour soulager la condition de la femme enceinte, un massage lombaire ou une kinésithérapie est prescrit.

Douleur lancinante

Si la douleur est si vive qu'elle semble traverser le bas du dos, on parle alors de maladies de nature neurologique. Dans ce cas, la femme doit passer un examen chez un neurologue.

Les motifs de préoccupation peuvent être les suivants:

  • pincement du nerf;
  • hernie spinale dans la colonne lombaire;
  • sciatique;
  • rétrécissement du canal rachidien;
  • radiculite;
  • ostéochondrose.

Si les pousses se trouvent dans la région lombaire et dans n'importe quelle direction, cela peut indiquer une colique rénale. Ensuite, vous devez faire attention aux autres symptômes connexes - fièvre, gonflement des jambes, hypertension.

Quelles sont les causes de la douleur au bas du dos?

Cela fait mal dans le bas du dos pendant la grossesse pour diverses raisons. Le plus souvent, en l’absence de douleurs coupantes et lancinantes, il n’ya pas lieu de s’inquiéter. Cependant, savoir ce qui peut causer telle ou telle douleur est nécessaire.

Les raisons physiologiques courantes qui ne menacent pas la santé et le développement de l'enfant incluent:

  • charge, provoquant un déplacement du point de gravité du dos;
  • une forte augmentation du poids d'une femme;
  • diminution du tonus musculaire due à une défaillance hormonale;
  • mauvais mode de vie;
  • manque de vitamines dans le régime.

Il est important de déterminer à quel moment de la grossesse le dos dans la région lombaire fait mal, ainsi que le processus de portage.

Certaines femmes pendant la grossesse peuvent être observées à la sortie, semblable à la menstruation. Pour d'autres, rien ne se passe tous les mois pendant cette période du cycle, mais il peut y avoir une gêne au bas du dos, comme c'était le cas avant le retard de la menstruation et de la conception.

Au début

Si le rein est douloureux en début de grossesse, il est très probablement causé par les caractéristiques structurelles de l'os de la hanche. Le corps de la future mère est reconstruit pour faciliter la naissance du bébé.

Par conséquent, les os du bassin sous l'influence des hormones progestérone et relaxine divergent en raison du ramollissement des ligaments. Ce processus peut provoquer une gêne et une sensation de satiété dans le bas de l'abdomen et le dos.

Au deuxième trimestre, ces symptômes peuvent indiquer une répartition inégale de la charge sur la colonne vertébrale. Cela est dû à des modifications physiologiques entraînant des conséquences telles qu'une augmentation de la pression sur les intestins et le système urinaire.

L'élargissement du fœtus entraîne un déplacement des organes et une déviation de la colonne vertébrale, qui provoque des douleurs. Même visuellement, comme chez une femme dans une position, la silhouette change - l'abdomen devient arrondi et le dos dans le dos se déplace vers l'abdomen.

En retard

Si dans le premier et le deuxième trimestre de la grossesse, le rein ne fait pas mal à tout le monde, alors au cours des derniers mois de gestation, presque toutes les futures mères ont mal au dos. Et cette raison est plus que suffisante.

En premier lieu, l'augmentation rapide de la masse de l'enfant. C'est au troisième trimestre que le fœtus accumule les tissus adipeux et musculaires, approchant du poids vif nécessaire à la naissance (environ 3 kg).

Le deuxième facteur est l'hypermobilité des articulations de la hanche due à une influence hormonale accrue. Les os du bassin divergent de plus en plus, ce qui provoque une gêne dans le bas du dos.

Ne pas oublier la charge excessive sur les organes internes, qui travaillent actuellement à la limite. En particulier, la grossesse affecte le système urogénital, entraînant un gonflement et un gain de poids chez les femmes en raison de la rétention d'eau. Et cela, à son tour, augmente encore la charge sur la colonne vertébrale.

Si de telles douleurs sont dangereuses - avis des médecins

La lombalgie en début de grossesse signale une possible violation de la grossesse en cours. Par conséquent, vous devez contacter immédiatement un spécialiste pour un examen et une détection rapide des pathologies.

Les douleurs aiguës sont particulièrement dangereuses car elles sont le plus souvent un signe de problèmes de santé des femmes. Et pour éviter les complications, il est nécessaire de suivre un traitement prescrit par le médecin traitant.

Si le bas du dos fait mal au bas-ventre et que la température monte ou si des pertes sanguines du vagin sont observées, c'est aussi une bonne raison d'aller chez le médecin.

Dans la plage normale, il s'agit d'un petit syndrome douloureux qui ne s'accompagne pas d'autres manifestations physiologiques et ne nécessite pas d'anesthésie. Dans d'autres situations, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Quoi ne pas faire avec les maux de dos

L'auto-traitement est strictement contre-indiqué, car certains signes peuvent indiquer des problèmes de santé assez graves. Et à cause de l'ignorance, vous ne pouvez que vous blesser davantage, vous ou votre bébé.

Il est dangereux de soulever des poids pendant cette période afin de ne pas provoquer de fausse couche. La masse maximale des articles soulevés au cours de cette période ne doit pas dépasser 3 kg.

Si la douleur coupe ou tire, des mouvements brusques doivent être évités.

N'utilisez pas d'analgésiques sans ordonnance médicale, car cela pourrait contribuer à un diagnostic erroné et nuire gravement au développement de l'enfant.

Méthodes de traitement de la douleur

Le traitement thérapeutique n'est prescrit qu'après un examen approfondi et l'identification des causes. Cependant, ne sous-estimez pas la douleur douloureuse, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse, et plus encore si vous souhaitez vous auto-traiter, car cela peut nuire à la fois à la femme et à l’enfant.

Les méthodes de traitement standard sont appliquées en cas de douleur dans le bas du dos:

  1. Pour les inflammations de la vessie, des reins et du système urinaire, un traitement médicamenteux est prescrit, basé sur l'élimination de la maladie sous-jacente.
  2. Les problèmes de la colonne vertébrale sont résolus en réduisant la charge sur le dos et en chauffant avec des pommades et un coussin chauffant.
  3. Les douleurs spasmodiques sont éliminées avec un massage spécial pour les femmes enceintes.
  4. Plusieurs exercices physiques aident à soulager la douleur dans la région lombaire, car ils renforcent les muscles du dos.
  5. Au cours des dernières périodes, le médecin peut prescrire le port d'un pansement, ce qui réduira considérablement la charge sur la région lombaire, en particulier en présence d'une hernie ou d'autres pathologies de la colonne vertébrale.

Pour renforcer les os, ne pas interférer avec l'apport en calcium. Les médecins recommandent souvent de commencer au stade de la planification de la reconstitution de la famille. Mais avec lui, vous ne devriez pas en faire trop.

Mesures préventives - 5 conseils utiles

La longe peut commencer à faire mal, à la fois en début de grossesse et à une date ultérieure. Est-il possible d'empêcher ces manifestations?

Les experts disent que si vous vous préparez à l'avance à un tel inconfort, sa manifestation sera alors beaucoup moins importante, voire vous évitera. Cela ne nécessite que des mesures préventives régulières visant à renforcer les muscles et à améliorer le travail du système cardiovasculaire et osseux.

Voici quelques conseils qu'il est recommandé de suivre, même au stade de la planification de la grossesse, pour préparer le corps au moment crucial.

Conseil 1. Utilisez un bandage ou un corset stabilisateur.

Le port d'un corset spécial est recommandé à partir du deuxième trimestre (la 14e semaine de la période de gestation).

Le bandage se présente sous la forme d’une large ceinture qui aide à répartir uniformément la charge sur le bas de l’abdomen et le dos. Le corset agit comme un fixateur de l'abdomen et facilite grandement les mouvements.

Astuce 2. Effectuer une gymnastique quotidienne

L'exercice passif renforce non seulement les muscles, mais est également capable de soulager les tensions et de soulager la douleur.

Cela est dû au fait que lors du transport d'un enfant, certains muscles deviennent raides ou étirés, et la gymnastique aide à développer ces groupes musculaires et augmente ainsi le flux sanguin vers les organes nécessaires. De l'entraînement sportif fit du yoga, fitness, gymnastique pour les femmes enceintes.

Si le travail est sédentaire, il est donc très important de faire des exercices d'échauffement une fois par heure ou de faire une promenade et de respirer l'air frais. Assurez-vous de prendre soin de meubles confortables pour régler correctement la hauteur et l’inclinaison du dossier d’une chaise. Cela réduira la charge sur le bas du dos et sur toute la colonne vertébrale.

Astuce 3. Choisissez le bon matelas pour dormir

Si la douleur au dos vous fait mal après avoir dormi, la femme enceinte devra changer le matelas. Un oreiller spécial pour les femmes enceintes peut également aider à mieux détendre votre dos pendant votre sommeil.

Il est nécessaire de dormir couché sur le côté pour que l’estomac n’appuie pas sur les organes internes. Un ensemble de couchage bien choisi assurera une relaxation complète de tous les muscles, de sorte que le corps soit reposé le matin.

N'oubliez pas le repos quotidien, qui aide à soulager la colonne vertébrale. Cela est particulièrement vrai lorsque le dos commence à faire mal.

Astuce 4. Observez le régime quotidien

Un régime alimentaire approprié joue un rôle important non seulement dans la formation et la croissance du fœtus, mais également dans la santé de la mère.

Un apport complet en vitamines et en nutriments, notamment en calcium, favorise la synthèse d’une quantité suffisante d’hormones et renforce les os. Et pour une bonne maîtrise de tous les oligo-éléments, des promenades utiles au grand air.

Le coucher est à l'heure, car le meilleur moment pour se reposer est de 21h00 à minuit. En observant le régime, la levée du matin ne sera pas difficile.

Astuce 5. Visitez régulièrement la piscine

Sinon, comment soulager les maux de dos? Bien sûr, traitements de l'eau et la natation. Il renforce parfaitement les muscles et réduit en même temps la pression créée par la colonne vertébrale et tous les organes internes de la région lombaire.

Particulièrement recommandé de visiter la piscine pour les femmes, sans processus pathologiques graves, car ils permettent au moins en quelque sorte de réduire les maux de dos sans recourir à des méthodes médicales.

Mais les médecins recommandent de ne pas oublier le risque élevé d’infection pendant la grossesse, vous devez donc vous protéger autant que possible.

Mal de dos - commentaire du docteur:

Conclusion

Le processus de portage d'un enfant est très difficile et la future mère est obligée de surveiller en permanence l'état de son corps afin de lui apporter un soutien à temps.

Par conséquent, tous les symptômes, même les plus insignifiants, doivent être examinés par un spécialiste. Mieux vaut être une fausse alerte que de rater un moment pour révéler une maladie qui présente un danger pour vous ou votre bébé.

Que faire si vous avez mal au bas du dos au troisième trimestre de votre grossesse?

Que faire lorsque l'estomac se contracte et que le bas du dos est malade pendant la grossesse à la fin du troisième trimestre.

Sur le chemin du bonheur de la maternité, le corps et la future mère doivent subir de lourdes charges et d’essais.

Le dernier trimestre est la période la plus difficile avant le dernier lancer. Pour le bas du dos, le dernier trimestre de la grossesse est synonyme de stress et de douleur constants.

Physiologie du corps féminin

Le fœtus dans le ventre de la mère se développe rapidement, les systèmes de base de l’activité vitale se forment, exigeant de plus en plus du corps de la mère, ce qui entraîne des changements physiologiques naturels, bien que déplaisants pour la femme enceinte:

  • douleur lombo-sacrée, douleur au coccyx, gauche ou droite - en raison du poids croissant, du ramollissement des ligaments de la hanche, ce qui prépare la sortie pour l'enfant;
  • fausses contractions - malsaines, semblables à la formation d'un vrai accouchement, mais rares, avec une longue période de temps;
  • augmentation mammaire et libération de colostrum;
  • pertes vaginales, mais mineures;
  • fatigue
  • la nécessité d'uriner fréquemment - déjà un grand fœtus exerce une pression sur la vessie de la mère;
  • constipation et brûlures d'estomac - les muscles du tube digestif sont affaiblis;
  • les hémorroïdes - observées chez presque toutes les femmes;
  • varices - la circulation sanguine augmente, les veines rouges des veines se forment sur la peau;
  • Gonflement moyen - un petit anneau, les chaussures sont pressées.

Les changements pathologiques sont des changements qui dépassent le taux autorisé:

  • tir dans le bas du dos, douleur insupportable associée au développement de maladies du système musculo-squelettique;
  • contractions douloureuses sévères - un signe de menace pour le fœtus;
  • lourde décharge d'une espèce étrange;
  • gonflement accru - le risque de prééclampsie;
  • douleur, sensation de brûlure pendant la miction - danger d'infection de la vessie et des reins.

Dans tous les cas, si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas, vous devez communiquer vos soupçons et vos doutes au médecin superviseur.

27-28 semaines

L'utérus monte encore plus haut, un essoufflement et des vertiges peuvent apparaître. Le temps de croissance active du fœtus. Pendant cette période, il pèse environ un kilogramme et le mal de dos augmente considérablement.

Sur le nerf sciatique, situé dans la cavité pelvienne, commence à pousser l'utérus en croissance. Les douleurs lombaires commencent à descendre à travers la cuisse jusqu'au mollet. Le liquide dans le corps s'accumule, il y a des poches qui pincent les terminaisons nerveuses. Un engourdissement et des convulsions peuvent survenir. Le corps de la femme ne contient pas assez de calcium, ce qui provoque des crampes dans les membres.

À cette date, la femme enceinte prend entre 5 et 10 kilogrammes de poids, mais l'activité et la mobilité sont toujours préservées. Le mal de dos est une condition naturelle.

Si, avant la grossesse, il existait des pathologies du système musculo-squelettique, la douleur serait considérablement exacerbée.

L'estomac cesse de fonctionner activement et le problème de la constipation se pose, à la suite de quoi les douleurs dans la partie inférieure du bas du dos et le coccyx s'aggravent. Carence en calcium conduisant de plus en plus à des crampes. Une femme a besoin de manger plus d'aliments contenant du calcium: fromage cottage, fromage, sésame, produits laitiers.

Durant cette période, vous pouvez ressentir des crampes dans le bas-ventre. Ceci est normal et naturel, la nature prépare une femme à l'accouchement, organisant ainsi une session de formation.

L'abdomen se développe, le centre de gravité se déplace encore plus, respectivement, la colonne vertébrale est obligée de fléchir de plus en plus, les muscles se contractent, les ligaments s'étirent, ce qui provoque des maux de dos. Le sommeil devrait être sur un matelas dur du côté gauche. En se levant du lit, les jambes tombent d'abord sur le sol et ensuite seulement, s'appuyant sur les bras, le corps se lève. Assis, devrait s’appuyer sur le dos d’une chaise ou d’un canapé. Même si c'est une habitude, essayez de ne pas vous croiser les jambes.

La progestérone, l'hormone responsable de la fécondation et de la grossesse, est produite de manière intensive. Mais c’est sa production qui entraîne un gonflement des fibres nerveuses du canal rachidien et une douleur tirante dans la colonne lombaire.

Les poches continuent à gêner, mais en cas de gonflement important du bas du dos, des bras et du visage, consultez un médecin pour écarter toute possibilité de gestose chez la femme enceinte.

Le poids continue d'augmenter, le fœtus pèse environ 1 500 kg, l'utérus s'élève encore plus haut. Beaucoup de femmes remarquent qu'en se couchant sur le dos, cela devient mauvais. Cela est dû à la pression de l'utérus sur la veine cave, il est donc préférable de se coucher du côté gauche.

Malgré le fait que le dos vous fasse mal, vous devriez marcher plus, ce qui renforce les muscles du dos. Aqua aérobic très utile et vient de visiter la piscine. En combinant l'utile avec l'agréable, vous pouvez faire des danses indiennes dans lesquelles les muscles deviennent plus élastiques. Après l'accouchement, étant revenu à la normale, vous pouvez surprendre votre mari en lui donnant quelques minutes de joie.

La croissance du fœtus se poursuit, la pression de l'utérus sur les organes augmente, le mal de dos devient presque constant et familier. Si la douleur est tellement agaçante que vous ne voulez même pas vous lever, il est temps de penser à faire un pansement, après avoir consulté un médecin traitant.

Le bandage soulage partiellement la charge sur la colonne vertébrale et réduit les douleurs au dos.

Au dernier trimestre, si l'enfant est dans la mauvaise position, le port d'un pansement est interdit!

Lors de l'utilisation d'un bandage, l'enfant ne pourra pas se retourner à la position souhaitée.

À la fin de la 34e semaine de grossesse, le poids de l'enfant était d'environ 2 kilogrammes, tandis que la femme prenait du poids.

Les muscles et les ligaments perdent leur élasticité, il existe un risque d'entorses et d'entorses, de microtraumatismes des tissus vertébraux.

À 35-36 semaines dans le corps d'une femme enceinte, il y a un déficit en vitamine B6, en potassium, en calcium, en magnésium, le taux de glucose diminue, la circulation sanguine dans les jambes est perturbée. La conséquence de toutes ces causes est l'augmentation des crampes dans les jambes. La position de l'utérus au plus haut point, ce qui provoque des douleurs lombaires sévères. S'il n'y a pas d'interdiction pour les médecins, continuez à faire des exercices de renforcement et de relaxation du dos.

37-38 semaines

Les maux de dos, l'enflure, la constipation, les hémorroïdes continuent, ainsi que la prise de poids continue. Douleur lancinante possible, s'étendant dans l'entrejambe, les jambes. Yoga pour les femmes enceintes, le massage peut faciliter la situation. L'humeur émotionnelle affecte également l'apparition de la douleur.

39-40-41

L'estomac descend, la respiration est plus facile, la marche est tout aussi difficile, les articulations de la hanche sont douloureuses, le sacrum se fait sentir. C'est normal, comme il se doit, le corps se prépare à l'accouchement.

Quelles maladies provoquent des douleurs au troisième trimestre

Même les femmes enceintes les plus en santé ressentent des douleurs au bas du dos et au sacrum. Elles peuvent être fortes, tirantes, constantes, aiguës et ces douleurs sont naturelles. Bien pire, si avant la grossesse, le corps était déjà chargé de maladies. Pendant la grossesse, ils progressent et la douleur s'intensifie. Si le corps a des conditions préalables à la maladie avant la grossesse, il se développera probablement pendant la grossesse.

Pathologies rachidiennes

La charge accrue sur la colonne vertébrale pendant la grossesse contribue à l'apparition de maladies vertébrales.

Ostéochondrose

Au troisième trimestre chez la femme enceinte, l'abdomen augmente particulièrement, la femme elle-même prend du poids, le centre de gravité se déplace, ce qui augmente considérablement la charge sur la colonne vertébrale.

Toutes les substances utiles vont au roulement du fœtus, la femme enceinte a un manque prononcé de vitamines et de minéraux dans le corps.

Le fond hormonal change, la nutrition de la colonne vertébrale est perturbée. Tous ces facteurs constituent un sol favorable à la survenue d'une ostéochondrose ou à l'exacerbation d'une maladie existante.

Douleur intense, tir, spasmes musculaires, crampes - signes d'ostéochondrose. Les femmes enceintes ont tous ces symptômes, mais si le malaise dépasse toutes les limites, vous devriez consulter un médecin traitant. Le développement de l'ostéochondrose peut nuire au fœtus.

Scoliose

Cette maladie se développe chez la plupart des écoliers, la différence n’est que de degré. Au dernier trimestre de la grossesse, le poids lourd de l'enfant arque la colonne vertébrale. En conséquence, la scoliose progresse, elle affecte le tissu nerveux, elle peut provoquer des fractures, perturber le cerveau. En cas de lésion de l'artère, une hypoxie fœtale est possible, ce qui lui est fatal.

Hernie intervertébrale. Même si elle était petite et discrète, pendant la grossesse, la pression sur la colonne vertébrale augmente et la hernie vertébrale apporte des tourments douloureux insupportables et, parfois, se transforme en une menace mortelle. Les médecins prescrivent une césarienne pour sauver la vie de l'enfant et la santé de la mère.

Maladies des organes internes

Pendant la grossesse, les maladies des organes internes sont exacerbées, même celles qui ont été oubliées de longue date.

Maladie rénale

La maladie rénale ou l’exacerbation de maladies existantes est l’un des phénomènes les plus fréquents avec lequel le médecin traitant d’une femme enceinte doit faire face.

La pyélonéphrite est une maladie dangereuse et fréquente qui menace de fausse couche, de naissance prématurée, de prééclampsie ou d'infection du fœtus. Il existe le nom de «pyélonéphrite enceinte», qui survient au deuxième trimestre de la grossesse et gagne du terrain au troisième. La douleur au bas du dos, la douleur pendant la miction, la fièvre, la faiblesse, les maux de tête sont les principaux symptômes de la maladie. Il est montré un traitement hospitalier pendant 4-6 semaines. Au troisième trimestre, cette maladie touche près de la moitié des femmes.

Maladie de la vessie

Au cours de la seconde moitié de la grossesse, les femmes donnent l’urine deux, trois fois par mois. Les maladies sont détectées à un stade précoce, n’ayant pas le temps de causer des dommages importants. Le plus souvent, les femmes enceintes ont révélé une cystite - une maladie infectieuse-inflammatoire. Si une femme a déjà souffert de cystite, elle se manifestera certainement pendant la grossesse. La cystite est souvent la première manifestation de la pyélonéphrite.

Maladie de l'intestin

Ulcère peptique. Cette maladie est difficile à diagnostiquer pendant la grossesse. Douleur dans l'estomac, le bas du dos, mais après avoir mangé, la douleur passe. Les symptômes de la grossesse effacent les symptômes de la maladie de l'estomac.

Faiblesse musculaire

Un plus grand nombre de femmes souffrent de maux de dos persistants au troisième trimestre de la grossesse. Le fœtus grandit, le ventre grandit, l'utérus s'élève plus haut, la charge sur la colonne vertébrale augmente, il fléchit davantage.

La plupart des femmes souffrent de posture, avec une augmentation de l'abdomen, elles se plient dans le dos, gonflent encore plus l'abdomen, reprennent les épaules en arrière et plient le cou, ce qui augmente encore la douleur.

Il existe une série d'exercices spéciaux visant à atténuer le renforcement des muscles du dos et de l'abdomen afin de soulager la douleur. Début des cours devrait être à partir des premiers mois. Il existe également des groupes spéciaux pour les femmes enceintes où elles font des exercices, apprennent à respirer et perçoivent leur état naturellement, en recevant de la joie.

Gynécologie

Des douleurs dans le bas du dos et un estomac tendu et dur au dernier trimestre de la grossesse suggèrent que les crampes ont commencé, imitant les contractions. Ainsi, la nature prépare la femme pour l'événement à venir.

Douleur au bas du dos, bas-ventre, saignements peuvent indiquer une menace de fausse couche. Au cours des toutes dernières semaines de grossesse, s'il n'y a pas eu de remous depuis longtemps, des douleurs au dos peuvent indiquer que le corps tente de provoquer l'accouchement.

Que va aider de la douleur

Education physique pour les femmes enceintes

Ce sont les femmes enceintes qui ont le plus besoin d'éducation physique. Des exercices bien choisis vont non seulement soulager la douleur pendant un certain temps, mais aussi renforcer les muscles du dos et de l'abdomen lors de futures naissances. La principale chose à retenir est que pour chaque période de grossesse, vos exercices sont autorisés.

Plus le terme est long, plus les exercices devraient être faciles. Vous pouvez faire les deux à la maison et en groupe, en plus, tout le monde a les mêmes intérêts en ce moment. En plus de la santé, vous pouvez acquérir de nouvelles connaissances sur la future maternité. Pour les maux de dos dans les derniers mois de la grossesse, de tels exercices sont utiles:

  1. Allongés sur le dos, nous tenons les pieds ensemble et commençons à pomper d'un côté à l'autre. Répétez 5 fois.
  2. Allongés sur le dos de la même manière, nous levons nos mains et le long du corps, nous nous étirons et ne tendons pas le dos. Nous abandonnons, détendez-vous. Répétez 5 fois.
  3. Allongés sur le dos, nous écarterons les bras, puis nous nous pencherons un peu. Descendre Répétez 5 fois.
  4. Nous nous mettons à quatre pattes, posons le menton sur une chaise, relevons la colonne vertébrale puis nous baissons. Répétez 5 fois.
  5. À quatre pattes, nous faisons des mouvements comme un petit chien qui remue la queue, puis plions le dos, baissez le dos et remuez à nouveau. Répétez 5 fois.

Natation

Dans l'eau, tous les exercices sont plus faciles, mais ils ont le même effet. Les femmes enceintes qui bourdonnent dans l'eau retrouvent leur légèreté. L'eau détend, soulage les sensations de fatigue et de tension. En nageant, tous les muscles sont entraînés, ce qui est important pour l'accouchement. Si vous ne voulez pas nager, vous pouvez faire de l'aérobic aquatique, le même aérobic, mais dans l'eau. Il y a des groupes spéciaux pour les femmes enceintes, où les femmes sont sous la supervision et les conseils d'un instructeur expérimenté.

Massage spécial

Le massage a toujours un effet bénéfique, plus c'est un salut pendant la grossesse. Les services d'une masseuse professionnelle ne sont pas requis, le mari ou la petite amie peut faire face à de simples mouvements de massage, quand elle est très saisie.

Les coups légers et doux et les frottements ne feront pas de mal à tout moment, mais les avantages seront perceptibles. Il faut être averti d'être le plus prudent avec l'endroit où les femmes ont des fossettes sur le bas du dos. Le massage est fait à une femme assise, dans une position confortable pour elle.

Bandage prénatal

En ce qui concerne les bandages, les avis des médecins sont divisés en deux. Certains pour, le deuxième catégoriquement contre. Ceux qui sont en faveur soulignent que le pansement aide à faire face aux nombreuses difficultés de la grossesse et à soulager les douleurs, ceux qui s’y opposent, insistent pour que les muscles de la femme s’habituent à supporter et cessent de travailler, ce qui rend difficile un accouchement ultérieur. Mais dans un cas, ils conviennent qu'il est catégoriquement impossible d'utiliser le bandage au cours du dernier trimestre, si l'enfant n'a pas baissé la tête. Inversement, si avec un retard, mais le contraignant toujours à se retourner, mettez rapidement un bandage pour qu'il ne revienne pas en arrière.

Maintenant, produisons différents modèles de bandages pour femmes enceintes à des prix différents. Même si vous avez aimé le plus beau pansement au monde, assurez-vous de consulter votre médecin à propos de sa faisabilité et de son utilité.

Mode de vie

Le mode de vie doit être changé. Essayez de recréer l'image d'une fille enceinte idéale du siècle dernier: mouvements lents, longues promenades, soirées avec un livre, calme, toujours de bonne humeur. Croyez-moi, c'est très utile.

Marcher dehors

Plus il y a de promenades, mieux c'est. Peu importe les maux de dos, vous devez marcher. Les vaisseaux sanguins ne contiennent pas assez d'oxygène, les nutriments ne vont pas bien dans la région lombaire, ce qui entraîne une douleur constante. Les mouvements en plein air facilitent le travail des organes de maintien de la vie du corps.

Douche confortable et fréquente

Ne prenez qu'une douche, pas un bain. L'eau devrait être chaude. Une douche confortable rafraîchit, apaise, détend.

Vêtements et chaussures confortables

Pas de talons, pas de vêtements raides. Tout devrait être aussi confortable que possible.

Lit confortable

Plus le lit est dur, mieux c'est. La colonne vertébrale est si anormalement cambrée à cause de la pression du fœtus et du liquide amniotique, et le lit moelleux le plie encore plus. Les femmes enceintes souffrent souvent d'insomnie, alors un lit inconfortable ne fera qu'ajouter aux heures et aux nuits sans sommeil.

Bonne nutrition

Vous ne devriez pas manger pour deux, ça vaut la peine de manger pour deux. Plus le poids corporel de la femme est élevé, plus la charge sur la colonne vertébrale est forte et plus la douleur est forte. Obtenir la bonne quantité de substances nécessaires est facile avec l'aide d'une nutrition équilibrée de haute qualité. Après l'accouchement, il sera très difficile de se débarrasser de l'excès de poids, car le corps le gagne depuis presque un an et est habitué à tirer le meilleur parti possible.

Après la naissance de l'enfant, la charge sur la colonne vertébrale n'est pas supprimée automatiquement, mais continue avec la même force, mais un autre point de contact:

  • le port sans fin d'un enfant qui mûrit,
  • porter la poussette et les choses nécessaires pour marcher.

La grossesse n’est pas une maladie, mais l’état naturel de la femme. Rappelez-vous le siècle dernier et le nombre d’enfants femmes. Comme dans tout État, il y a des charmes et des coûts.

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